ESCUELA: Secundaria No.2 “Lic. Adolfo López Mateos”.

______________ NIVEL Secundaria_____________________________

TURNO: Matutino___ TRIMESTRES: 2. CICLO ESCOLAR: 2021/2022__
DIRECTOR ESCOLAR: Prof. Manolo Cabañas _________________________________________________________________
NOMBRE DEL DOCENTE: Gregorio Martinez Bernal ____________________________________________________

SEGUNDO TRIMESTRE
GRADO: GRUPO: SITUACION DIDÁCTICA. FECHA NUMERO DE SESIONES: 4
B, C, E, F, G Sesión en el salón y patio DEL 03 De DICIEMBRE DURACIÓN DE LA SESIÓN:
al 17 de DICIEMBRE.
50 minutos
APRENDIZAJE ESPERADO: Identifica los elementos de la condición física al participar en actividades motrices y recreativas como alternativas
para mejorar su salud.
Observaciones: se estará aplicando el plan de reforzamiento, y se comenzará con el primer aprendizaje del programa destinado
a cada grado.
COMPETENCIA EN LA QUE SE INCIDE: Desarrollo de la motricidad PROPOSITO:
Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego,
ORIENTACIONES DIDACTICAS: La condición física es uno de los aspectos del
iniciación deportiva y deporte educativo
cuidado y promoción de la salud. Es necesario que desde la Educación Física se impulsen
en los alumnos hábitos para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos
desmedidos o ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de riesgo; así
como participar en actividades que despierten el gusto y la satisfacción por moverse y
jugar en colectivo. Para lograrlo, se recomienda elaborar una unidad didáctica en la cual
los alumnos: – Identifiquen los cambios y efectos de la actividad física en el organismo.
Para ello, solicite que realicen:

ESTRATEGIA DIDACTICA: clase en línea y Componente pedagógico-didáctico: MATERIAL:

presencial Juegos cooperativos, juegos
modificados, juegos de cancha dividida, juegos Cuaderno, hoja blanca, paliacate, lápiz,
de invasión, formas jugadas, grandes juegos, bolígrafo, colores, pelota, globo, palo de
juegos tradicionales, clase por medio de
Eje pedagógico: escoba liga cuerda, etc.
internet etc.
Competencia motriz

DESARROLLO:
 INICIO
. De esta forma, la OMS define la condición
física como “la habilidad de realizar
adecuadamente trabajo muscular” (2), que
Sesión No implica la capacidad de los individuos de abordar
1 con éxito una determinada tarea física dentro de
un entorno físico, social y psicológico.
Relación que se establece entre el espacio o la
distancia que recorre un objeto y el tiempo que
invierte en ello
¿En dónde se ocupa la velocidad?
componentes de la condición física (fuerza
general, velocidad, flexibilidad y resistencia
cardio-respiratoria) y su relación con la salud.
La resistencia es una de las capacidades físicas
básicas, particularmente aquella que nos permite
llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el
Sesión mayor tiempo posible
No.2
Fortalecimiento (fuerza), Resistencia
(aeróbica), Equilibrio, Flexibilidad
(estiramiento), y. Composición corporal.
realizar la ilustración de su apunte.
Realiza un dibujo de los sistemas que Cres que
ocupa la condición física.
La fuerza es la capacidad de generar tensión
frente a una resistencia, ya sea estática o en
movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una
resistencia u oponernos a ella mediante
Sesión n.3 contracciones musculares. ... son también un
DESARROLLO CIERRE
se realizará el calentamiento de forma descendente el cual
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies
y diferentes desplazamientos. Relajación los alumnos estiraran los diversos
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
se realizarán 5 minutos de carrera media trabajando la realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
adaptación a la condición física regreso a la calma.
con el material de la pelota de vinil botaremos lanzaremos, Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
cacharemos de forma individual y después en parejas.
Pequeña reflexión sobre lo aprendido el día de hoy.
Se realizarán desplazamientos con la pelota.
Se jugará a los quemados y defensa de mi casa.
se realizará el calentamiento de forma descendente el cual
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies Relajación los alumnos estiraran los diversos
y diferentes desplazamientos, laterales, bailarina, saltos, segmentos corporales de du cuerpo así mismo
tocar pies y talones, etc. realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
regreso a la calma.
Se trabajará con una caja de cartón y con bolitas de papel
utilizando lanzamientos de diversas distancias y un disco
Evita que anoten en tu caja juego en parejas evitar que Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
logren meter bolitas en tu caja.
¿Qué parte de la condición física crees que es la más
Se realizarán diversas actividades por equipo intentado fácil de desarrollar y cual la más difícil y por qué?
poner a trabajar la destreza.
se realizará el calentamiento primero los alumnos moverán
la cabeza y el cuello izquierda y derecha, arriba y abajo, se
moverán las extremidades superiores en círculos hacia Relajación los alumnos estiraran los diversos
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
delante, atrás, cruzados, posterior la cintura darán círculos
realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
a la izquierda y derecha, se levantarán rodillas
alternadamente de forma secuencial a diferentes regreso a la calma.
velocidades y posterior tocaran talones y caminaran en
puntas y talones de los pies. Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
se realizarán ejercicios de coordinación se trazarán Pequeña reflexión sobre los estados de ánimo.
 buen trabajo de fuerza.
¿Qué importancia tienen las habilidades
motrices?
¿cómo se utiliza la motricidad en la sociedad y
su importancia?
¿escribe cómo se siente mi cuerpo cuando no
hago ejercicio y cuando hago ejercicio
La flexibilidad es definida como la capacidad de
mover una articulación, o una serie de
articulaciones, con fluidez a través de la amplitud
de movimiento completa sin causar una lesión.
Sesión La realización estructurada de programas
No.4 de flexibilidad es una práctica común en el
ámbito clínico y físico-deportivo.
¿Cuáles son mis fortalezas y cuales mis
debilidades motrices?
¿qué debería de cambiar en mis hábitos del día
a día para tener una buena condición física?
Formas jugadas que son
escaleras de velocidad en el piso y se trabajara con ellas
Se trabajará con desplazamientos de coordinación por el
patio, así como algunas lagartijas, sentadillas y
abdominales
10 minutos de carrera media.
.
Se trabajará con manipulación de aro primero será libre
para que el alumno experimente de ambas manos
lanzamientos, se rodará con ejercicios de diversos grados
de dificultad Relajación los alumnos estiraran los diversos
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
Carreras de aro. realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
regreso a la calma.
Saltos con aro
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
Lanzamientos con aro
Juegos con aro.