FECHA:

PERIODO: Preparatorio
CATEGORIA: 2006 27/7/21
MESOCICLO: HORA: 4:00 pm
ENTRENADOR: Andres
Camilo Londoño MICROCICLO: Dirigido SESION #:
MATERIAL ENTRENAMIENTO
PETOS CONOS BALONES ESTACAS AROS ESCALERAS PESAS VALLAS BASTONES CINTAS BASES CONO PLATILLO
INESTABLES PLATILLO
10 12 4 10 1 4 1 5 20 20
OBJETIVO(S) FASE INICIAL/CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO DURACION
Calentamiento dinámico con balón 25”Minutos
10”
Movilidad Articular Céfalo Caudal
Fortalecer el sistema de juego a través de juegos de posesión y posición
que se acerquen a la realidad del juego. 5”
Estiramiento dinámico 10”

5”
FASE CENTRAL DURACIÓN

1. 8VS4 En un espacio de 30x24 48”

se jugara en función del
sistema 4-3-1 vs 1-3 del
equipo rival el objetivo reside
en lograr entregar el balón al
jugador que se encuentra en
la zona contraria al espacio
de salida, mientras el equipo 35”

en defensa buscara recuperar

el balón y lograr 3 pases.
2. En función de lo anterior el
equipo en posesión después
de entregar el balón al
jugador más alejado deberá
pasar la zona e intentar
finalizar por los costados.
 TIEMPO DE HIDRATACIÓN MAX . 5 MINUTOS

FASE FINAL Y VUELTA A LA CALMA DURACIÓN

15”

Charla final
10”

5”