ACTIVIDAD 1.

LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES

Las vitaminas y los minerales también se conocen como
micronutrientes. El cuerpo los utiliza en pequeñas
cantidades para facilitar las reacciones químicas que las
células necesitan para vivir. Los conseguimos de
comida o suplementos porque nuestros cuerpos no los
fabrican. Los distintos nutrientes afectan la digestión, el
sistema nervioso, el pensamiento y otras funciones del
cuerpo.

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita

para crecer y desarrollarse normalmente. Su cuerpo
necesita 13 vitaminas. Son las vitaminas A, C, D, E, K y
las vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido
pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato
o ácido fólico). Por lo general, las vitaminas provienen
de los alimentos que consume. El cuerpo también puede
producir vitaminas D y K. Las personas que llevan
una dieta vegetariana pueden necesitar un suplemento
de vitamina B12.
Cada vitamina tiene funciones específicas. Si tiene bajos niveles de determinadas vitaminas, puede desarrollar una
enfermedad por deficiencia. Por ejemplo, si no recibe suficiente vitamina D, podría desarrollar raquitismo. Algunas
vitaminas pueden ayudar a prevenir los problemas médicos. La vitamina A previene la ceguera nocturna.
La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados. En algunos
casos, es posible que se necesite un multivitamínico diario para una salud óptima. Sin embargo, las altas dosis de algunas
vitaminas pueden enfermarlo.

Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo aprovecha los minerales para
muchas funciones distintas, incluyendo la formación de huesos, la producción de hormonas y la regulación de los latidos
cardíacos.

Existen dos tipos de minerales: macrominerales y oligoelementos. Los macrominerales son minerales que el cuerpo
necesita en cantidades más grandes. Incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. El cuerpo necesita
solamente pequeñas cantidades de oligoelementos. Los mismos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto,
flúor y selenio.

La mejor manera de obtener los minerales que su organismo necesita, es mediante el consumo de una amplia variedad de
alimentos. En algunos casos, el médico puede recomendarle un suplemento mineral.

ACTIVIDAD # 3

De acuerdo al texto responder las siguientes preguntas

1. Por que se les llama micronutrientes a las vitaminas y minerales

2. Como se obtienen las vitaminas y los minerales
3. Donde podemos encontrar mas cantidad de vitaminas
4. Cuales son las vitaminas mas importantes
5. Que sucede si hay deficiencia de vitaminas

ACTIVIDAD 2 CONTAMINACION DEL SUELO

Una de las formas de contaminación del medio ambiente es la contaminación del suelo, la cul se presenta por la presencia
de muchos agentes que deterioran su composición. Observa el siguiente video y responde las preguntas:
https://www.youtube.com/watch?v=7ZOnt7kU5O8

1. Que es la contaminación del suelo

2. Cuáles son los principales contaminantes del suelo
3. De qué manera contribuirías para no contaminar el suelo

ACTIVIDAD 3 ALIMENTACION SALUDABLE

De una alimentación saludable dependerá una buena salud por eso es importante llevar una alimentación saludable para
controlar y reducir enfermedades. En la siguiente actividad observaras un video en el cual te explica algunos pasos para
que lleves una alimentación saludable.

Digita el link: https://www.youtube.com/watch?v=GU8WFy9io4Y o ingresa a www.youtube.com y escribe alimención

saludable y escoge la siguiente opción:

Y responde las siguientes preguntas

1. En que consiste una alimentación

saludable
2. Que alimentos se recomiendan para tener
una alimentación saludable
3. Que enfermedades se pueden evitar teniendo una alimentación saludable
4. Cuantas y Cuales son las vitaminas que necesita el hombre
5. Donde se encuentran las vitaminas

ACTIVIDAD 4
1. Realice la siguiente sopa de letras y defina cada uno

2. Porque es importante el uso de métodos anticonceptivos

3. Realiza un mapa conceptual acerca de los métodos anticonceptivos

ACTIVIDAD # 7 DISTRIBUCION ESPACIAL Y CRECIMIENTO DE LA POBLACION MUNDIAL.

La Demografía es el estudio estadístico de las poblaciones humanas según su estado y distribución en un momento
determinado o según su evolución histórica. En el siguiente video observaras el crecimiento de la población mundial.
Realiza una reflexión sobre este tema y preséntalo a tus compañeros

https://www.youtube.com/watch?v=Zt5SFX7ekyw O ESCRIBE EN YOUTUBE: distribucion espacial y crecimiento de la

poblacion mundial