EDUCACIÓN FÍSICA: 1° Y 2° GRADO

SEMANA 29
APELLIDOS Y NOMBRES:……………………………………………………………………

GRADO Y SECCIÓN: .……… FECHA: VIERNES 19 de noviembre HORA: 3:00PM-4:00PM

DOCENTE: Lidia Ccoyllar Quispe No. Celular 935472819
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 1O
TÍTULO: “MIS COMPROMISOS COMO CIUDADANO QUE CUIDA SU SALUD”
PROPÓSITO: El propósito es que aprendas a diferenciar los alimentos saludables y las actividades físicas que
benefician la salud; además de aceptar de los compañeros sus opiniones y sugerencias en las actividades lúdicas que se
practiquen.
CRITERIOS:
1. Labora aceptando la participación de las y los demás.
2. Permite a todas y a todos expresar su opinión en su elaboración.
3. Identifica y diferencia los alimentos saludables de su dieta personal y familiar.
4. Toma en cuenta la buena postura corporal en las actividades que se realiza.
5. Considera la respiración de forma correcta en las diversas actividades
ESPACIO EN CASA: Patio, sala, pasadizo, azotea. Libre de obstáculos.
MATERIALES. Latas de leche, soguillas de plástico, hilo, colgador, pelotitas de papel, cinta masking.
ACTIVIDAD DE INICIO.
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO.
-Calentamiento Dinámico (desplazarse trotando por el contorno de la figura llevando en la mano un objeto según por el
lado que va a trotar. Repetir 2 veces a cada lado)

ACTIVIDAD PRINCIPAL.
1. Identificamos en familia alimentos saludables. 2. Identificamos en familia alimentos no saludables.

ALIMENTOS SALUDABLES ALIMENTOS NO SALUDABLES

(COMIDA CHATARRA)
-Frutas y verduras, plátano, brócoli. -Refrescos y bebidas con mucha azúcar.
-Alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, -Frituras.
frijoles, legumbres, papas con cáscara. -Galletas.
-Productos lácteos de bajo contenido en grasas, como -Dulces y Chocolates.
leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa. -Pastelillos empaquetados.
-Alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y -Comida rápida como hamburguesas, pizzas, hot dogs.
pan.
 3. Realizamos juego la pesca. Colocar 20 pelotitas de papel dentro del círculo y de 2 metros de distancia pescar con un
colgador de ropa sujetado con un hilo. El juego consiste en pescar o sacar las pelotitas fuera del círculo.

ACTIVIDAD FINAL.
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
Estirar el cuerpo inhalar y exhalar
LAVADO DE MANOS
Lavarse las manos con agua y jabón
HIDRATARSE.
Hidratarse con agua hervida fría o tibia de acuerdo al tiempo y comer frutas.

NOTA:
 SEÑOR PADRE DE FAMILIA DEL NIÑO O NIÑA APOYAR CON LA LECTURA Y GUIARLE PARA EL DESARROLLO
DE CADA UNA DE LAS ACTIVIDADES DE ESTA SEMANA 29.
 NIÑO O NIÑA PARTICIPAR EN LA SESIÓN GOOGLE MEET CON INDUMENTARIA ADECUADA Y SUS MATERIALES
SEGÚN FICHA SEMANA 29.
 IMPRIMIR LA FICHA CONTEXTUALIZADA Y ARCHIVAR EN SU PORTAFOLIO PERSONAL.
 UNA VEZ REALIZADA LAS ACTIVIDADES ENVIAR COMO EVIDENCIA EN UN VÍDEO POR WHATSAPP PERSONAL
HASTA LA NOCHE DEL DÍA SÁBADO.