Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Gym

    Cargado por

    Carlos Angel Escalante Quilla
    0 vistas1 página

    Título original

    gym

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    0 vistas1 página

    Gym

    Cargado por

    Carlos Angel Escalante Quilla

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    Tren Superior

    Ejercicio Serie Repeticiones


    Jalones al pecho con polea Espalda y bíceps 4 12
    Press horizontal al pecho Pectorales, tríceps y hombro frontal 4 12
    Remo Espalda y bíceps 4 12
    Press militar con mancuerda Hombros y tríceps 4 12
    Aperturas en maquina Pectorales 3 12
    Polea alta Tríceps 3 12
    Curl con mancuerna Bíceps 3 12

    Tren Superior

    También podría gustarte