Entrenamieneto Camila ++++

calentamiento eliptica 5 minutos CADA BLOQUE COMPLETO REALIZAR 10 burpees 30 ESCALADORES

Curl de biceps con giro supinación y Press pectoral con mancuernas Extensión de tríceps tumbado en el
pronación o Zottman tumbado en el suelo suelo

Extensión de triceps a una con Extension de brazos apoyado en Remo con mancuernas en posición de
mancuerna de pie banco plano flexiones de brazos

Remo con mancuerna a una mano de

pie

COPYRIGHT © ENTRENAMIENTOS.COM