Entrenamiento Catalina Pulgarin 9

Entrenamiento 9 Calentamiento taloneo 40, skiping 50 tijeras 50 Terminar cada serie completa 30 burpees

Curl de biceps a dos manos con cable- Curl de biceps con mancuernas Curl de biceps con giro en maquina
polea de pie sentado con giro

4 Series 15 reps
4 Series 15 reps 4 Series 15 reps

Pajaros de pectoral en maquina Flexión de brazos con apoyo sobre Pullover con mancuerna en banco
pelota de pilates plano

4 Series 15 reps
4 Series 12 reps 4 Series

COPYRIGHT © ENTRENAMIENTOS.COM