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Preguntas Frecuentes Covid-19
Preguntas Frecuentes Covid-19
1. Cada publicador o familia debería hacer lo que más pueda para tener una reserva de
alimento no perecibles, medicinas, artículos de higiene personal y limpieza, agua, gel
desinfectante a base de alcohol, y artículos similares. Prepárese como para quedarse
en sus casas para un período de tiempo extendido.
2. Trate de conseguir estas provisiones de una manera que no atraiga la atención de
otras personas. Así evitará ponerse en una situación de peligro. También, respete to-
das las prohibiciones gubernamentales en cuanto a circulación o toque de queda.
3. Si vive en el campo o si dispone de un patio, aunque viva en la ciudad, plante vegeta-
les, frutas, cereales simples o legumbres para su familia.
4. Los ancianos le enviarán un archivo que puede guiarle de manera práctica para que
sus provisiones le duren más tiempo y pueda alimentarse bien con poco dinero.
5. Infórmese sobre la posibilidad de recibir ayudas que el municipio, gobierno u otras en-
tidades humanitarias, están proporcionando en su zona. Si usted conoce o trabaja en
una de estas entidades de ayuda, informe a los ancianos para que otros puedan be-
neficiarse.
6. Finalmente, si después de haber aplicado todas estas sugerencias, usted llega a tener
una necesidad urgente, hable con su superintendente (o siervo) de grupo para que es-
te pueda tomar medidas necesarias y brindarle ayuda.
1. ¿Cómo puedo proteger mi salud y seguridad, así como la salud y seguridad de otros?
Respuesta: Quédese en casa tanto como sea posible.
La reconocida entidad de salud CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermeda-
des) afirma que "la mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este vi-
rus". Agrega que "se piensa que el virus se propaga principalmente de persona a per-
sona" y entre "personas que están en contacto cercano". Por lo tanto, a fin de proteger su
seguridad y la de otros, y en la medida que sea posible, manténgase separado de quienes no
viven en su casa. Limite las salidas exclusivamente a asuntos esenciales para su subsisten-
cia y la de los miembros del hogar. Además, el CDC recomienda que "limpie y desinfecte
diariamente las superficies que se tocan con frecuencia".
2. Si necesito salir, ¿qué precauciones específicas debo tomar?
Respuesta: Practique el distanciamiento social y lávese las manos frecuentemente.
Lo mejor es limitar las salidas. Sin embargo, si es necesario salir, el CDC recomienda: "Ponga
distancia entre usted y las demás personas". El distanciamiento social implica guardar 2 me-
tros de distancia entre usted y las personas que no viven en su hogar, incluyendo al hacer
filas. Además, esté pendiente de las superficies que se tocan a menudo y evite tocarse la cara.
Lávese las manos con frecuencia usando jabón y agua tibia por al menos 20 segundos. Tam-
bién puede usar un desinfectante a base de alcohol, especialmente si no hay agua y ja-
bón disponibles. Al regresar a su casa, desinfecte sus manos antes de ingresar, y luego desin-
fecte todo lo que considera necesario.
5. ¿Qué hago si me entero de que estuve en contacto cercano con una persona que tie-
ne o se sospecha que tiene el virus? ¿Y si tengo síntomas parecidos a los de la gripe?
Respuesta: Lo más sabio es ponerse en cuarentena.
El propósito de la cuarentena es aislar a una persona o a un grupo de personas a fin de evitar
que la enfermedad se propague. Durante la cuarentena, verifique regularmente si tiene sínto-
mas parecidos a los de la gripe. El CDC recomienda que quienes presenten síntomas si-
milares a los de la gripe permanezcan, en la medida posible, "en una habitación específica y
lejos de las demás personas que estén en su casa" y de las mascotas. Sería bueno tomarse la
temperatura dos veces al día para ver si tiene fiebre. Esté atento a síntomas como fiebre, tos
o dificultad para respirar. En cuanto a cuándo buscar atención médica, el CDC recomienda lo
siguiente:
"Si presenta signos de advertencia de emergencia del COVID-19, busque atención médi-
ca de inmediato. Los signos de advertencia de emergencia incluyen*:
• Dificultad para respirar
• Dolor o presión persistente en el pecho
• Confusión o dificultad para estar alerta que no haya tenido antes
• Coloración azulada en los labios o el rostro
*Esta lista no incluye todo. Consulte a su proveedor de atención médica ante cualquier
otro síntoma grave o que le preocupe".
Debido al brote del coronavirus (COVID-19), muchos hospitales no podrían permitir que
se acompañe a los pacientes al momento en que se les interne, ni tampoco que reciban visi-
tas. Puesto que esta circunstancia limita de manera significativa la ayuda que la familia y ami-
gos puedan prestar en persona, el proceder sabio es que cada publicador tenga su tarjeta
DPA debidamente llenada y la capacidad de comunicarse con sus apoderados para la aten-
ción médica, los miembros de su familia y los ancianos por teléfono o medios electrónicos de
videoconferencia tales como WhatsApp o Zoom.
C VID-19
¿Cómo prevenir la infección por el nuevo coronavirus en el hogar?
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Mantenga una dieta equilibrada y Haga ejercicio regular y Complemente sus buenos hábitos con el
muy variada, con un buen aporte de frecuentemente (no menos de 3 consumo de multivitamínicos.
proteínas, frutos secos, así como frutas veces por semana). Si aún no tiene una
y vegetales frescos. rutina, empiece con ejercicios de baja
No ayune ni siga una dieta rigurosa. intensidad y aumente gradualmente la
intensidad.
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Manténgase de buen humor. La risa Duerma lo suficiente, siguiendo Mantenga una buena higiene respirato-
ayuda a fortalecer el sistema inmuni- un horario regular (7 horas cada noche). ria. Por ejemplo, cúbrase al estor-
tario, pues hace que el cuerpo libere Tome una siesta durante el día y evite
gran cantidad de endorfinas que hacer trabajos innecesarios.
nudar.
protegen al organismo de infecciones y
lo hacen más resistente.
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Lávese las manos, adecuada- Buena higiene en las habita- Separe los desechos
mente y con frecuencia, para eliminar el ciones. Limpie el piso y los muebles. domésticos y saque la basura a
virus. Esta es la mejor arma que Aplique desinfectante regularmente, tiempo.
tenemos contra el coronavirus. tanto en el piso como en la superficie
de los muebles.
Recomendaciones para prevenir el COVID - 19
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Buena higiene y seguridad Buena hidratación. Tome diez Mantenga una ventilación adecuada.
vasos diarios de agua. Prefiera siempre Abra las ventanas en la mañana, tarde y noche
alimentaria. Coma carne bien durante 15 a 30 minutos. La frecuencia y el
cocida y huevos duros. el agua natural, no bebidas azucaradas.
tiempo de ventilación deben reducirse si la
calidad del aire exterior es de baja calidad.
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Evite ir innecesariamente a lugares Evite el contacto cercano con personas Busque atención médica de
concurridos (o abarrotados) y cerrados, que tienen síntomas de enfermedades
como supermercados, comedores y
inmediato si aparecen fiebre, tos,
respiratorias. Si no puede evitarlo, use estornudos, secreción nasal u otros.
ascensores. Si tiene que ir, recuerde
una mascarilla y gafas para
mantener una distancia prudente evitar que el virus penetre en los ojos,
de otras personas. nariz o boca.
Antes de comer.
Después de ir al baño.
Manténgase a distancia de la
gente.