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¿Qué quiero decir con accionable? En lugar de simplemente

establecer tu objetivo de ser un buen bailarín de salsa, pregúntate
“¿cómo me convierto en un buen bailarín de salsa?”.

Una forma es tomando clases de baile - accionable.

Ahora, ¿es medible? Podrías decir “yendo a clases de baile 3 veces

por semana”. Esto es algo que puedes ejecutar regularmente que
eventualmente te hará un buen bailarín de salsa.

Probemos un objetivo ocupacional esta vez. Digamos que tu objetivo

es aumentar tus ingresos como diseñador gráfico.

¿Cómo obtengo mayores ingresos como diseñador gráfico? Al

aumentar mi valor y elevar mis tarifas. ¿Cómo puedo aumentar
mis tarifas? Una forma es aprovechando la prueba social. ¿Cómo
aprovecho la prueba social? Enviando mi trabajo a curadores
populares - accionable.

Puedes dividirlo aún más en un grupo de tareas (como “networking”

o “trabajar en envíos”) y decir “trabajar en aumentar mi valor durante
8 horas al día” para medirlo por tiempo. Solo asegúrate de que tu
plan tenga un horario claro para cada actividad individual.
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No existe una realidad como

‘algo por nada’.
Napoleon Hill

3. Plantea un cronograma de 30-60 días

Si este es tu primer Dark Mode, te recomiendo un cronograma de

30 días para todas las metas, sin embargo, si eres capaz de crear una
meta que sea completamente ineludible (más detalles en breve),
puedes plantear una meta a 60 días.

Si requieres mas de 60 días por cualquier motivo, reconsidera tu meta

y resuelve una meta más pequeña que te ayude en el camino a esa
meta más grande.
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Por ejemplo, si quieres plantear una meta de completar una maratón

en 90 días, ¿por qué no primero planear completar 10k en 30 días?

Cuando tienes una meta con una fecha determinada que está en el
futuro cercano, vas a ser consciente de esta fecha límite inminente
todos los días, todo el día. Desde el momento en que te despiertes
hasta que vayas a dormir.

Esto debería motivarte. Si no lo hace, tal vez elegiste una meta que
era muy difícil o poco realista.

4. Asegurate que sea INELUDIBLE

La idea es que tengas que ir con todo hacia tu meta. E idealmente,

eso significa plantear una meta de la que no tengas manera de
escapar.

Si estás estableciendo una meta ocupacional, se extremo. Si tu

objetivo es aumentar tus ingresos, envía un correo electrónico a
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tus clientes indicando que aumentarán las tarifas en la fecha que

establezcas como finalización del Dark Mode.

Y si quieres ser un bailarín de salsa, tu meta es completar 50 clases de

salsa - luego busca un profesor o una escuela, compra las 50 clases
por adelantado, y prográmalas.

No tengas miedo de anunciar tu objetivo en las redes sociales

antes de desconectar tus cuentas. Usa tu deseo de validación externa
para tu beneficio publicando en redes sociales para que las personas
conozcan tu objetivo y la fecha de “finalización” antes de desactivar
tus cuentas.

Recuerda que las mejores metas son aquellas que menos puedes
eludir. Este es uno de los pocos casos en los que más extremo = mejor.

Cualquier persona que vence en

cualquier empresa debe estar
dispuesta a quemar sus naves y
eliminar todas las posibilidades
de dar marcha atrás.
Napoleon Hill
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5. Resume tus metas en una sola afirmación

Este es el contrato oficial que estás celebrando contigo mismo

cuando comienza Dark Mode, y te comprometerás con esta
afirmación a toda costa.

Fórmula:
[ Tu Meta ] + [ Tu Plan de Acción ] + [ Tu Cronograma ]

“Me convertiré en un buen bailarín de salsa asistiendo a clases de

baile 3 veces por semana durante 30 días.”

“Aumentaré mis ingresos como diseñador gráfico trabajando

para aumentar mi valor 8 horas al día durante 30 días.”
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6. Lee tu afirmación de meta en voz alta todas las mañanas y

todas las noches

El paso final tiene que ver con el poder de la manifestación en el

establecimiento de objetivos - en su libro, Napoleon Hill enfatizó que
las personas más exitosas estaban tan obsesionadas con su objetivo
que constantemente se imaginaron que ya lo habían logrado.

Científicamente, es cuando tu conciencia está tan envuelta alrededor

de tu objetivo que puede visualizarse obteniéndolo, de esta forma
tu cerebro hará su parte en descubrir inconscientemente formas de
lograrlo.
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Cómo elegir tus 3 hábitos

Si este es tu primer Dark Mode, recomiendo escoger hábitos que
requieran tan poco como 1 minuto de práctica, y luego practicarlo
más tiempo si eliges hacerlo.

Comprometerse a 1 minuto por día no es para nada débil - no sólo va

a permitirte mantener la consistencia esencial de practicar el hábito
(si te das cuenta antes de ir a dormir que olvidaste practicar tu hábito,
puedes practicarlo sin ningún problema).

1 minuto también va a eliminar la fricción que frecuentemente

asociamos con realizar el hábito (si voy a meditar por 1 minuto, hay
poca fricción en sentarse y comprometerse a hacerlo por 1 minuto,
y casi siempre veras que vas a terminar meditando por más tiempo).

Recuerda que tu “ser” está dividido en 4 dimensiones:

1. Ocupacional
2. Mental
3. Físico
4. Expresivo

Tu meta cae dentro de una de esas dimensiones, así que los hábitos
que elijas deben caer dentro de las otras 3 dimensiones.

Ejemplos de hábitos:
OCUPACIONAL
• Comenzar cada día con la tarea
más difícil
• Comenzar cada día creando /
revisando tu lista de quehaceres
• Comenzar cada día con tus
bandejas de entrada en 0
• Usar la técnica de Pomodoro
todos los días por al menos 2
sesiones
FÍSICO
• Correr 5 minutos todas las
mañanas
• Caminar por 10 minutos
después de cada comida
• 50 lagartijas todas las
mañanas
• 10 minutos de estiramientos
todas las noches
• Vestirse para el gimnasio
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MENTAL
• Meditar por 2 minutos al día
• Donar o tirar 1 cosa por día
que no hayas usado en 90
días
• Duchas de agua fría de 5
minutos todas las mañanas
• No usar pantallas después de
las 9pm
EXPRESIVO
• Bailar 1 canción todas las
mañanas como si nadie te
viera
• Dibujar 2 minutos todos los
días
• Escribir en el diario por 5
minutos cada día
• Escritura Creativa todos los
días por 10 minutos