pruebas de aptitud física

Son aquellas pruebas encaminadas simplemente a medir la aptitud de los atletas

para realizar ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de medición simples dado que no
es tan importante ajustar las valoraciones como si se realizaran a otros grupos de
practicantes

Medidas antropométricas

La antropometría es la sub-rama de la antropología biológica o física que estudia las

medidas del cuerpo Humano y las estudia referentemente sin ningún tipo de porcentaje de
error mínimo, ya que las medidas han de ser exactas a la par que se tomen

Cultura física

La antropometría es la sub-rama de la antropología biológica o física que estudia las

medidas del cuerpo Humano y las estudia referentemente sin ningún tipo de porcentaje de
error mínimo, ya que las medidas han de ser exactas a la par que se tomen
La cultura física es la parte de esa cultura que se deriva de la aplicación de
métodos que apuntan a la ejercitación física de las personas; todo lo relacionado con la
actividad física de los humanos, independientemente de la intención con la que se
desarrolle

Hábitos básicos sobre la alimentación sana

Mantener una dieta completa y suficiente, que contenga todos los grupos de
alimentos y favorezca el consumo de frutas, verduras, carnes y lácteos bajos en grasa,
leguminosas y cereales integrales. Consumir tres porciones de frutas y dos de verduras al
día, de distintos colores, por su contenido de vitaminas y fibra
 Higiene personal

La higiene personal es la forma en que cuidas tu cuerpo. Esta práctica incluye

bañarte, lavarte las manos, cepillarte los dientes y mucho más.

Todos los días, entras en contacto con millones de gérmenes y virus externos. Pueden
permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, pueden enfermarte. Las prácticas de
higiene personal pueden ayudar a prevenir enfermedades. También pueden ayudar a que
te sientas bien con tu apariencia.

Actividad física sistemática

El ejercicio físico sistemático ha mostrado ser efectivo en reducir los factores

de riesgo de morbilidad y mortalidad para enfermedades metabólicas y
cardiovasculares en la población general e incluso entre la población físicamente
activa