Asignatura Datos del alumno Fecha

Apellidos:
Diplomado en Liderazgo
Nombre:

Aplicando SASHET

 Objetivo

Aplicar una técnica de autoconocimiento a fin de conocerla mejor.

 Descripción de la actividad y pautas de elaboración

Durante las próximas tres semanas, cuatro días a la semana, realiza un registro
diario sobre las tres emociones más importantes que hayas sentido en el transcurso
del día acorde a las emociones SASHET.

 Solución

El registro te permitirá conocer cuáles son tus emociones predominantes y te

facilitará identificar cuáles son las situaciones asociadas a cada una de ellas.

Emoción Qué dije o cómo reaccioné

Fecha Situación que la generó
SASHET a la situación
Le dije a la empleada cómo realizar
Le dije en voz alta que no
26/07 Furioso las cosas y no me hizo caso. Además,
sirve para nada.
me rompió el altavoz.
Me han pedido que vaya a una
Entré defendiéndome sin
26/07 Asustado reunión de recursos humanos y creo
saber para qué era la reunión.
que me van a despedir.

© Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)

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