Introducción

En la siguiente practica veremos alguna medidas de una silla para la persona que
la estará utilizando ya que la altura de la silla considera con las del cuerpo de la
persona para mas que nada tenga una buena comodidad por que al sentarse se
puede ver la altura que debe tener hacia las extremidades ya viene siendo las
rodillas, estomago, la espalda, la vista y los brazos porque también la postura
tiene que ser la adecuada ya que cada persona se sienta diferente(al estar mucho
tiempo sentado se cansa y cambiamos de postura) por que ya viene por la silla
que no es muy cómoda o también que le quede muy lejos las cosas ya sea
cuando uno se sienta a comer al estar realizando la tarea o estar en la computador
ya que también las cosas que tenemos tienen una medida.
No las mediremos cada vez que nos sentemos pero como nos arrimamos las
cosas para estar en la mesa tiene que estar a una distancia mediable ya que no
sea muy cercas ni muy lejos también al estar mucho rato sentado en algunas sillas
tienen coderas para poner los brazos ya que tienen esponja para que así no te
lastime y puedas recargar los brazos ahí mismo pero hay que saber también que
el dolor en la espalda baja es la dolencia más común y compleja del ser humano
moderno. Se ha estimado que casi ocho de cada diez personas, al menos una vez
en la vida, experimentará dolor de espalda baja Postura neutral se produce
cuando el cuerpo entero se coloca de tal manera que todas las juntas están en
una posición neutral; es decir, los músculos, tendones, nervios y ligamentos que
rodean las articulaciones están en reposo y tampoco flex ni estiramiento.
El cuerpo se basa en la postura neutral a funcionar de manera más eficiente, y es
menos probable que incurrir en lesión o tensión debido a una mala postura si se
observa regularmente la postura neutral. Muebles de oficina es muy a menudo
diseñado para promover postura neutral como trabajadores se sientan a lo largo
del día, y cualquier persona que padecen problemas crónicos de espalda deben
tratar de corregir la mala postura para evitar problemas futuros. Varias partes de la
curva cuerpo de diferentes maneras para alcanzar la postura neutral. Los
antebrazos, por ejemplo, están en punto muerto cuando los pulgares de cada
mano boca arriba y las manos a sí mismos, no se enfrentan ya sea hacia arriba o
hacia abajo. Los dedos de cada mano se encuentran en punto muerto cuando los
dedos están ligeramente dobladas y no presionado juntos. Tal vez la parte más
problemática del cuerpo para entrar en la postura neutral es la columna vertebral,
que debería tener en una S-forma.
La espalda baja debe colocarse ligeramente hacia el interior, y la espalda superior
debe colocarse ligeramente hacia afuera. La columna vertebral se ve afectada por
muchos músculos en todo el cuerpo, por lo que es más a menudo fuera de
posición. Mobiliario ergonómico ha sido desarrollado para promover la postura
neutral y corregir malos hábitos posturales. Sentarse por largos periodos de
tiempo puede causar estragos en la postura de uno, a menudo conduce a dolor en
todo el cuerpo. Una silla ergonómica cuenta con el apoyo de la columna lumbar,
así como soporte para el cuello para mantener el cuerpo en la posición correcta
mientras se está sentado. Brazos ajustables en la silla pueden ayudar a los brazos
permanecen neutrales, y la altura de la silla es ajustable para permitir que las
piernas para alcanzar el posicionamiento neutral.
Es importante recordar, sin embargo, que una silla ergonómica sí sola no puede
corregir uno de postura. El ejercicio adecuado y estiramiento también está en
orden.
Sentado o de pie durante largos períodos de tiempo puede cansar a los músculos
de todo el cuerpo, y cuando los músculos neumáticos, tienden a apretar. Los
músculos tensos pueden a su vez sacar el cuerpo de la postura correcta, dando
lugar a diferentes tipos de dolor. Para evitar esto, siempre hay que levantarse y
moverse después de largos periodos de estar sentado. Esto evita que los
músculos de debilitamiento y de apriete, y que llega a la sangre que fluye por todo
el cuerpo. Estiramiento regular y el ejercicio mantiene los músculos fuertes y
flexibles, lo que significa que será más eficaz en la celebración de la columna
vertebral en posición.