TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE CIUDAD GUZMÁN

Practica 2

NOMBRE DE LA PRACTICA

PRACTICA EVALUACIÓN

MATERIA
Estudio del trabajo 1
CARRERA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL
IIND-2010-227

NOMBRES:
Gómez Feliciano José Armando

Cd. Guzmán Jalisco, México, 02 del mes de 11

Introducción
El presente trabajo está dirigido a representantes del patrono, técnicos,
supervisores, miembros de comisiones, estudiantes, profesionales y en general a
todas las personas interesadas en la prevención de daños ocupacionales. Su
finalidad es proporcionarles algunos conocimientos seleccionados de diferentes
fuentes bibliográficas sobre el tema de la ergonomía para que sirvan como una
guía práctica en aspectos de interés.
La ergonomía (o factores humanos) es la
disciplina científica que se ocupa del
entendimiento de las interacciones entre los
humanos y otros elementos de un sistema.
Es la profesión que aplica la teoría,
principios, datos y métodos para diseñar de
tal forma que se optimice el bienestar del ser
humano y el desempeño general del sistema.
El término ergonomía proviene de:
ERGO= TRABAJO
NOMOS= LEYES NATURALES
Como definición de ergonomía industrial “el estudio sistemático de la relación
entre los trabajadores y su estación de trabajo. Mediante la aplicación de
información sobre las características humanas (físicas, mentales, posibilidades y
limitaciones) al diseño de las estaciones de trabajo, buscando adaptarse a los
operarios, para garantizar que las operaciones se desarrollen con seguridad,
comodidad, sin errores, sin fatiga excesiva y que el resultado sea un trabajo más
efectivo y eficiente”
Desarrollo
Principios Ergonómicos

se han creado algunas reglas básicas mínimas, para que fácilmente podamos
identificar, con pocos elementos, algunas formas de inadaptabilidad de los
trabajadores a las condiciones de trabajo. A estas reglas se le llama Principios de
la Ergonomía.
PRINCIPIO N.º 1 Mantener todo
al alcance.
Este principio se refiere
específicamente, que el
trabajador debe de
aprovechar, sus
características anatómicas y
antropométricas para que el
esfuerzo que realiza, sea el
necesario. Por ejemplo, poder aprovechar el largo de sus brazos, en un alcance
máximo o mínimo, tomando en consideración el menor uso de partes del cuerpo,
en función de las medidas, altura, anchura del equipo, mobiliario, máquinas, entre
otros.
Readecue la distancia del equipo y las herramientas. Reduzca las dimensiones de
la superficie de trabajo. Incline la superficie de trabajo. Cortes circulares en el
plano de la superficie de trabajo permiten mejor alcance con los brazos.

un ejemplo serio al momento de hacer tacos o

preparar los ingredientes de los tacos ya que el
taquero debe de tener todo al alcance para
tener una rapidez y no cambie el sabor de la
comida, tener ese rendimiento con los brazos, al
igual que una sincronía.
PRINCIPIO N.º 2 UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
Al analizar un puesto de trabajo, el codo va a ser la parte del cuerpo, de referencia
más importante:
1. Hay que ajustar la superficie de
trabajo para que esté a la altura del
codo o algo inferior para la mayoría
de las tareas generales.
2. Por debajo del codo, cuando las
tareas son realizadas con
herramientas o máquinas pesadas o
que requieren un esfuerzo mayor con
el peso del cuerpo.
3. Por encima del codo, cuando las tareas que realiza son de precisión y se
requiere más a la altura de los ojos.
Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y
esfuerzos innecesarios. Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a
la altura del codo ya sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.
Realizar movimiento en una misma altura e inclinar la superficie de trabajo, facilita
las operaciones y evita muchos problemas de salud en hombros y espalda.

Como aquí se puede ver como tiene ese acomodo de

codos como referencia aquí mas que nada solamente
debe de acomodar la espalda para no hacer un peso
extra para no tener una rapidez de cansancio
PRINCIPIO N.º 3 LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO
El agarre de las herramientas, debe
permitir que sea lo más cómodo
posible. Las herramientas deben de
tener sus empuñaduras adecuadas a
las características antropométricas de
la persona trabajadora, deben ser
cómodas y suaves en cuanto a sus
materiales y diseño. En el uso de
herramientas manuales no debe haber
un agarre que permita la desviación radial o cubital de la mano, sino que la
posición de la misma debe ser neutra.
REDUZCA LAS DISTANCIAS:
Readecue la distancia del equipo y las herramientas. Reduzca las dimensiones de
la superficie de trabajo. Incline la superficie de trabajo. Cortes circulares en el
plano de la superficie de trabajo permiten mejor alcance con los brazos
como vemos en la imagen tiene un agarre y
un apoyo en su cuerpo, si lo hubiera
agarrado de un solo lado fuera más difícil
PRINCIPIO N.º 4 BUSCAR LA POSICIÓN CORRECTA PARA CADA LABOR
Una buena posición reduce la presión
sobre su cuerpo y facilita el trabajo.
La forma de empuñar y la altura de la
tarea se facilitan con equipo, y
herramientas que le favorezcan la
posición del cuerpo.
Se debe de disminuir al mínimo
posible el trabajo de pie, y si este es
necesario, se debe de corregir la postura de la curvatura lumbar, con bancos
gradas que permitan intercambiar de un pie y otro.
Postura sentada: Cada tarea requiere que la postura y posición sea la adecuada
independientemente si es sentado, de pie, acostado, acuclillado. Se debe de
disminuir al mínimo posible el trabajo de pie, y si este es necesario, se debe de
corregir la postura de la curvatura lumbar, con bancos gradas que permitan
intercambiar de un pie y otro.
MANTENGA LA MUÑECA RECTA: Una herramienta en línea mantiene la muñeca
recta en algunos casos, sin embargo, una pistola de apretar puede ser mejor en
otras ocasiones
BRAZOS Y CODOS RECTOS: Mantenga brazos y codos rectos, el cambio de
posición alivia tensión.

Como vemos en la imagen a si sería

la posición correcta al momento de
usar. Como no tiene tanto peso no
aplica tanta presión en los brazos
estos deben de tener un Angulo para
no tener un cansancio por tener mal
posicionado los brazos.
Esto puede tener varias lesiones al momento de emplear mal la carretilla
PRINCIPIO N.º 5 REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
Para esfuerzos repetitivos se debe de usar
entre el 15- 30% de la capacidad máxima de
las articulaciones. También se debe tomar
en cuenta la posición adecuada del cuerpo
para una fuerza adecuada.
Hay que verificar que la extensión y flexión
de la muñeca, no permita la desviación
radial y cubital de las manos.
Minimice el número de movimientos
requeridos para hacer la tarea, esto reduce
los desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo. Busque la técnica más
eficiente para eliminar la duplicación de movimientos.
OPERAR CON BOTONES
El uso de botones de acción es mejor que la operación manual.
DEJE QUE LA HERRAMIENTA HAGA EL TRABAJO
Uno de los mejores caminos para hacer esto es dejar que las máquinas hagan la
repetición para usted. El desarmador mecánico hace la torsión por usted y
usualmente más rápido.
LA CARGA CERCA DEL CUERPO
Mantenga las cargas tan próximas al cuerpo como tanto como sea posible. Entre
más lejos del cuerpo sostenga el objeto mayor esfuerzo recae sobre su espalda.
REDUZCA EL ESFUERZO DE TIRAR Y HALAR
En la mayoría de los casos es más fácil empujar que halar. Sin embargo, reduzca
la fuerza requerida en ambas.
• Use ruedas grandes.
• Use ruedas en buenas condiciones.
• Mantenga bien las condiciones del piso.
• Utilice remolques de poder.
• Buenas agarraderas.
Como vemos esto puede emplearse o demostrar
que debe de tener una técnica al momento de
pintar varias veces y no tener un casación con
rapidez
PRINCIPIO N.º 6 Minimice la carga física de trabajo
Sobrecargar sus capacidades físicas y mentales
le puede provocar: accidentes, daños, pobre
calidad y pérdidas. El buen diseño de su trabajo
ayuda a prevenir la indeseable fatiga.
Las tareas realizadas deben de evitar las
contracturas musculares estáticas, ya que estas
contraen los músculos por períodos de tiempo
prolongados, son más peligrosos porque hay
menos irrigación y menos oxigenación, no hay
suficiente tiempo para la recuperación. Es
importante controlar las tareas en que predomina el trabajo dinámico, porque la
sucesión periódica de tensiones y relajamiento por períodos prologados, pero
continuos puede provocar, carga física de trabajo, con características estáticas.
EJEMPLO
Un ejemplo común de carga estática en la industria es continuamente sostener un
producto o bien una herramienta.
MEJORAS:
• Proveer muebles que soporten la herramienta y el producto.
• Agregar dispositivos (correas) para sujetar las herramientas.
• Modificar el diseño de agarre (contorno, diámetro, etc.)
• Otros caminos para evitar la carga estática pueden ser: uso de posturas
naturales, cambio frecuente de posturas y minimizar la fuerza requerida.
MINIMICE LA FATIGA GENERAL
• Algunas maneras de minimizar la
sobrecarga y la fatiga general:
• Limite intensidad y duración del
esfuerzo físico y mental diario.
• Rotación entre labores que
demandan mucho esfuerzo con otros
de menor esfuerzo.
• Es preferible pequeños descansos
frecuentemente que períodos más
largos pero escasos
PRINCIPIO N.º 7 Minimice la Presión Directa
La presión directa o tensión de contacto
es un problema común en muchas
operaciones laborales. Al ser
inconfortable puede inhibir la función del
nervio y flujo de sangre.
Evitar las presiones directas con las
empuñaduras con las articulaciones,
principalmente con herramientas
manuales, pueden causar isquemias
(sensación de hormigueo, o
adormecimiento), también lesiones
considerables.
LA PRESIÓN DIRECTA
• Comúnmente afecta la
• Palma de la mano
• Los antebrazos
• Los muslos
Verificar en mobiliarios, modulares, manivelas o volantes, entre otros, la distancia
entre estos y la holgura del músculo, para evitar presión directa.

Un electricista tiene estos

problemas más comunes
ya sea con el cable,
cortando o presión en
poner los cables
PRINCIPIO N.º 8 AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA
Toda tarea debe tener la posibilidad de realizar cambios de postura. Si predomina
el trabajo estático, deberá levantarse, moverse, caminar, para poder intercambiar
de estático a dinámico.
La ajustabilidad facilita el
acomodo del puesto de
trabajo para sus
necesidades. Ajustar ayuda
a mantener mejores alturas
y alcances evitando
presiones y posturas
incómodas.
OPCIONES DE MOVIMIENTO Estar de pie, particularmente sobre una superficie
puede causar fatiga y tensión en la espalda, piernas y pies.
POR TANTO:
• Establezca oportunidades para el cambio de posición, moverse alrededor o
alternar posición.
• Suplir descansa pies.
• Utilizar los respaldares.
• Favorecer asientos inclinados.

un ejemplo sería que los conductores de

auto buses no tienen esa comodidad de
poder ajustar su movilidad no obstante
tienen una comodidad que no la necesitan
PRINCIPIO N.º 9 DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS
Los trabajadores deben de tener los
espacios o accesos para poder
desempeñarse lo mejor posible. Debe
tomarse en cuenta de las manos hasta los
pies.
Cada trabajador debe de contar con al
menos 2m2, de área libres por persona y 6
m3 de volumen libre. Excluye pasillos,
mobiliario, y otros medios que ocupen
espacio.
ESPACIO QUE USTED NECESITA:
• Cabeza Espalda
• Rodillas Pies
• Brazos Torso
MEJORE EL ACCESO:
• Reorganice la estantería, el equipo, etc.
• Aumente el tamaño de salidas.
• Elimine las barreras.
El acceso incluye problemas como el tamaño y forma de la entrada a los controles.
Un problema similar son los accesos visuales; éstos son importantes cuando usted
está trabajando. Elimine toda barrera a la visibilidad cuando manipula carretillas u
objetos
la disponibilidad que este transporte tiene
en espacios son una buena estrategia ya
que tiene ambas salidas y un espacio
aceptable
PRINCIPIO N.º 10 MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE
Todos los factores de riegos en un centro
de trabajo deben mantenerse
controlados, ya sean factores físicos,
químicos, biológicos, mecánicos, entre
otros, para garantizar la confortabilidad
en todo centro de trabajo.

EVITAR TEMPERATURAS EXTREMAS Estar

en un ambiente caliente o frío cuando se
realiza su trabajo puede causar disconfort
y puede contribuir a que se produzcan
problemas de salud.

AISLE LA VIBRACION Trabajar con

herramientas y equipos que producen vibraciones pueden causar disconfort y lesiones. Trate de
minimizar la exposición a vibraciones en el cuerpo, brazos y manos.

PROBLEMAS TIPICOS

• Deslumbramiento por brillo.

• Sombras que ocultan detalles de su trabajo.
• Pobre contraste entre puesto de trabajo y el fondo.
PRINCIPIO N.º 11 RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION
El resultado de un diseño inadecuado impide visualizar los
controles y mandos de funcionamiento. Muchos errores
obedecen a un pobre diseño. Se puede lograr una menor
utilización de los controles. Los mandos digitales son mejores
cuando se trata de información precisa.
CONTROLES DE INFORMACION: Cuando varios controles dan
una información completa sobre un proceso, las señales y niveles
debe contrastar con su fondo y su tamaño, el necesario para ser
observado con facilidad.
En muchos casos, los avisos transmiten información más
rápidamente, en especial para el caso de señales (señales de
advertencia) por ejemplo).
CLARIDAD EN LOS CONTROLES: (SISTEMAS
ESTANDARIZADOS)
En situaciones donde no tenga un estereotipo claro en los controles adopte
un sistema estandarizado ya sea para mover interruptores de
apagado o encendido o al mover una palanca para acelerar
la máquina. MANDOS ESTANDARIZADOS: (EJEMPLOS
COMUNES) - ROJO para PARAR - TECLADO de
COMPUTADORAS - BOTONES de TELEFONOS - RELOJES
PRINCIPIO N.º 12 MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO
Existen nuevas formas de organización
del trabajo que brindan alternativas para
enfrentar problemas que tienen que ver
con las jornadas y ritmos de trabajo, así
como condiciones propias de algunas
tareas como son la repetición y la
monotonía.
Los factores de riesgo que se deben verificar en este principio, van en función del
de la forma como está organizado el trabajo, tipo de jornada y sus efectos a la
salud, diurna, nocturna, rotativa, ritmos de trabajo elevados.
La carga de trabajo tanto física o mental, elevada puede producir lesiones,
desgaste físico, mucho más tiempo de trabajo, disminuyendo en sí tiempos de
descanso, eliminado los espacios de intercambio social y familiar.
Se debe de tomar en cuenta las relaciones interpersonales de los miembros de la
organización y los niveles de mando, el respeto profesional y técnico y ante todo
evitar el daño social y mental de todo el grupo laboral. Es necesario contar con
infraestructura para la confortabilidad del personal de las empresas e instituciones,
por ej. Contar con espacios para recreación, instalaciones deportivas, guarderías
infantiles o de personas adultas mayores.
Biografías
Gómez, J. A. C. (2004). Principios de ergonomía. U. Jorge Tadeo Lozano.

YISSEL, H. R. INTRODUCCIÓN A LA ERGONOMÍA.

Muñoz, J. E. (2016). Ergonomía básica. Ediciones de la U.