COMUNICACIÓN I I

Prof. María Rosario Villacrez Torrejón

I UNIDAD DE APRENDIZAJE
LA EXPRESIÓN ESCRITA
PROPEDEUTICO
 Cómo confeccionar un horario de estudio

Establecer un horario nos ayuda a

crear un hábito de estudio diario y
evita que perdamos tiempo
innecesario.
Hay que aceptar que el primer horario
que confeccionemos no siempre será
el que finalmente utilicemos ya que
debemos ser flexibles y adaptar
nuestro horario a las nuevas
situaciones que puedan presentarse.
Cómo confeccionar un horario de estudio…

Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes

puntos:
 El horario deberá tener carácter semanal.
 Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar,
alternando aquellos que son de tu agrado y facilidad con las que
presentan un mayor esfuerzo.
De este modo evitaras cansancio y
desconcentración.
 Empieza con una asignatura que te
resulte fácil o atractiva y deja
también que una fácil cierre tu
tiempo de estudio personal.
Cómo confeccionar un horario de estudio …
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:

 Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes

intercalar tiempo libre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu
estudio.
 El horario debe ser flexible y
realista, esto significa que no tiene
que ser tan duro que sea imposible
de cumplir.
 Recuerda que tienes que tenerlo
siempre a mano y a la vista.
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 Atención y Concentración
Podemos definir la atención como un foco de luz que ilumina un
objeto y todo aquello que lo rodea.
Conforme vamos alejándonos del objeto en cuestión dicho foco
luminoso pierde intensidad.
La concentración es un grado
superior de la atención.
Nos concentramos en el estudio
cuando la atención se mantiene
insistentemente en los problemas o
ideas que estudiamos sin interrupción.
Atención y Concentración…

Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que

tener en cuenta los siguientes aspectos:

 Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o práctica

de esa asignatura que vas a estudiar. De este modo el estudio se
te hará más fácil.

 Aprovecha bien el tiempo en la

clase sabiendo apreciar aquellas
explicaciones del profesor que
parecen ser más importantes que
otras
Atención y Concentración…
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta
los siguientes aspectos:

 Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio pero sin

prisas, sin ponerte nervioso por el retraso que representa la
distracción.
Si la distracción persiste incorpora un
tiempo de unos 15 minutos para pensar
en aquello que te ha hecho salirte de la
concentración en el estudio personal.
Seguro que tras la pausa te sientes con
más ganas para el estudio y logras prestar
más atención.
Atención y Concentración…
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en
cuenta los siguientes aspectos:

 Aprende a discriminar la información recibida, separando lo

relevante de la información complementaria o menos importante

 Es importante que empieces a estudiar

cuando te encuentres físicamente en
condiciones favorables es decir, evita
estudiar cuando: te encuentres
disgustado, inmediatamente después
de la ingesta alimenticia, cansado,
dormido, o te sientas enfermo

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 Fases del Estudio

FASE 1: LA CLASE
1. Leer la presentación de la asignatura, el
objetivo general y específicos, bibliografía
2. Asistir a clases, puntualmente.
3. Preparar la materia con antelación.
4. Tomar apuntes de los aspectos
importantes consultados en clase
5. Enumerar y anotar las dudas que surjan
cuando prepares la clase y durante la
misma.
Fases del Estudio…
FASE 1: La Clase

6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los compañeros a

fin de aclarar cualquier duda que sea parecida.
7. Llevar el material exigido para la clase:
- Cuadernos
- Libros
- Material de laboratorio
- Reglas, lápiz, etc.
- Guías
8. Estar motivado
9. Buenas condiciones físicas y
emocionales.
Fases del Estudio…

FASE 2: ANTES DEL EXAMEN

1. No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.

2. Dormir lo suficiente.
3. Tener la mente tranquila y despejada.
4. Hacer resúmenes en fichas.
5. Reunirse con compañeros para aclarar dudas.
6. Descansar durante el período de estudio.
7. Estudiar las fichas, resúmenes, etc.
8. Realizar una autoevaluación.
9. No adivines las respuestas
Fases del Estudio…

FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN

1. Sigue las instrucciones.
2. Lee detenidamente todas las preguntas.
3. Responde primero las preguntas fáciles,
luego las difíciles.
4. Evita que la casualidad te ayude.
5. Resuelve con firmeza y seguridad.
6. Repasa y trata de comprender preguntas
difíciles.
7. Pregunta si tienes dudas.
8. Responde con claridad.
9. Evita adivinar las respuestas.
10. Revisa cuidadosamente.
11. Cuando te sientas ansioso respira profundo. volver
 Pasos para Resolver un Problema

1. REFLEXIONA SOBRE EL PROBLEMA:

 Examina el problema y elabora una imagen de la situación
 Trata de establecer una relación con la situación planteada y otras
resueltas anteriormente
 Analiza otros datos
 Determina la incógnita
 Determina la condición
Pasos para Resolver un Problema…

2. ESTABLECE LA RELACIÓN ENTRE LOS ELEMENTOS DEL PROBLEMA

 Establece la relación entre la incógnita y los datos

 Establece la relación entre las(s) incógnita(s) y la condición del problema
 Analiza la incógnita y su relación
con un tipo de problema
Pasos para Resolver un Problema…

3. PLANTEA ALTERNATIVAS A LA SOLUCIÓN DE PROBLEMA

 Examina los modelos matemáticos que se relacionan con el
planteamiento del problema.
 Toma en cuenta las nociones fundamentales.
 Desarrolla procedimientos que tengas en
práctica para resolver problemas similares
 Examina cada paso del procedimiento
 Busca apoyo en elementos auxiliares
Pasos para Resolver un Problema…

4. PRUEBA LAS ALTERNATIVAS

 Desarrolla el procedimiento que has considerado adecuado

 Observa ,analiza y comprueba cada paso a medida que avanzas
en el desarrollo del procedimiento
 Trata de demostrar el procedimiento
Pasos para Resolver un Problema…

5. EXAMINA LOS RESULTADOS OBTENIDOS

 Procede a contestar los resultados

 Puedes usar algún método de comprobación
 Motivación
 Los estudiantes que ingresan a la universidad, pronto descubren que
se espera de él que asuma toda responsabilidad y practique una
autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y académicas.
 Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te mantendrá motivado,
alerta y productivo.
 Cuando se te presenten obstáculos
conviértelos en etapas, no pretendas
dominar todo de un golpe, pero empieza
por lo mas sencillo.
Motivación…

 Con la acción aparecen los resultados y ello te mantendrá motivado.

 El saber lo que deseas de la universidad y por qué lo deseas, es la
clave para lograr una buena actitud académica
 El estudio no debe constituir unas parte separada de la existencia
diaria ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que
oímos y el 80% de lo que vivimos.
Motivación…

 La motivación al estudio, es estudiar con un propósito definido, como

es el de adquirir conocimientos útiles.
De esta forma el aprendizaje se trasforma en un proceso activo.
 Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu
meta final, procura plantearte metas más
pequeñas a corto o mediano plazo.
Poder conseguir pequeños logros te ayudará a
mantener la confianza en lo que estás haciendo y
el ánimo para continuar.

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 Memoria
Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos
caminos: el olvido o el de la memoria permanente.
El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente
es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el
conocimiento no pasará a la memoria permanente, y el olvido será
inevitable. RECOPILE EN FORMA EFICIENTE

Las dos llaves

para la
memoria son:

ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
Memoria…

RECOPILE EN FORMA EFICIENTE

1. Escuche activamente
2. Concéntrese, use los ojos y oídos
3. Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en
forma regular.
 Memoria…

ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
1. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar
tendiendo nuevas ideas sobre ésta.
3. Agrupe y ordene en secuencia, creando un
patrón, según cronología, cantidad, orden
alfabético o categoría y forme grupos de no
más de 10 conceptos.
4. Use la mnemotécnica. Este recurso sugiere
trucos de palabras que le ayudan a
organizar la información en estructuras
fáciles de recordar.
Memoria…

TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA

 En la elaboración de fichas de resumen usa

colores y figuras pues es una manera de
estimular el cerebro derecho.

 Evita estudiar más de 50 minutos

seguidos. Realiza una pausa de 10
minutos, y cuando retomes al estudio
recuerda lo que aprendiste en el periodo
anterior.
Memoria…

Los tipos de mnemotécnica son :

 Los acrónimos, que se forman con la primera letra de una serie de
vocablos.
 Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar su memoria .
 Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas de
información, con frecuencia en un
orden particular.
 Memoria…

TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA

 Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una semana y un mes
después de haberlo aprendido, la capacidad para recuperar lo
aprendido pasa en un mes del 18% al 78%.

 Estimula todos los canales de

comunicación: el visual (leyendo), el
auditivo (pronunciando), y cenestésico
(escribiendo).

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 Condiciones para el Estudio
CONDICIONES FÍSICAS
A la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo , ya que de él vas ha
obtener la energía necesaria para desarrollar las actividades que te
propongas e igualmente es el canal al través del cual procesaras la
información que deseas aprender.
Es por esto que antes de iniciar una
sesión de estudio debe contemplar lo
siguientes aspectos:
 Condiciones para el Estudio…

CONDICIONES FÍSICAS…

1. Dormir entre 7 y 8 hora diarias

2. Tomar una alimentación Balanceada pero no pesada, baja en grasas,
moderada en carbohidratos y rica en fibras y proteínas
3. Estar aseado
4. Realizar una actividad física.
5. Evitar cualquier tipo de vicio, como el
tabaco, el alcohol y las drogas.
6. Atiende cualquier síntoma molesto,
dolores y consulta al médico
Condiciones para el Estudio…

CONDICIONES PSICOLOGICAS
La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante
para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe
considerar los siguientes elementos:
 Condiciones para el Estudio…

CONDICIONES PSICOLOGICAS

1. Practicar la relajación y la visualización

2. Pensar en positivo
3. Creer en tu potencial
4. Ser asertivo y comunicarte con tus
compañeros y profesores
5. Estar motivado, sentir placer por el estudio
6. Resolver los problemas y no mezclar las
situaciones personales con las académicas
7. Mantener relaciones armoniosas con tu
familia
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 Descanso y Relajación
Descanso es el reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del
trabajo o de otra actividad. Por ejemplo: “Me tomo un descanso de cinco
minutos y sigo estudiando”. Por lo tanto, es lo que ayuda a aliviar la fatiga y
las dolencias físicas o morales.
Relajación es la acción y efecto de aflojar,
ablandar, distraer el ánimo con algún descanso.
Por lo tanto, está asociada a reducir la tensión
física y/o mental. Por ejemplo: “Escuchar música
clásica ayuda a mi relajación”
Estos métodos que permiten alcanzar la calma y
reducir el estrés otorgan diversos beneficios para
la salud, ya que ayudan a disminuir la tensión
muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco
Descanso y Relajación…

¿Cuándo se considera necesario descansar en nuestro tiempo

de estudio?

 Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo

intelectual hecho.
 Cuando no podamos concentrarnos.
 Cuando en el horario establecido lo
tengamos así asignado.
Descanso y Relajación…

En los minutos de descanso que hemos establecido en el horario es

importante que sepamos relajar la musculatura, los puntos de tensión,
que nos levantemos para quizás ir a la cocina a comer algo, salir fuera a
airearnos, ojear una revista, etc...
Es poco tiempo pero que sirva
de pausa entre una actividad
intelectual y otra.
Descanso y Relajación…

En ocasiones nos sentimos desconcentrados y agotados con mucha

frecuencia y nos cuesta entender y retener la información estudiada.
En este caso es recomendable plantearnos las siguientes preguntas:
 Algo me preocupa?
 Dispongo de todo lo necesario para estudiar?
 Hay quizás algo que me desconcentra?
Descanso y Relajación…

Finalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:

1. Relaja la vista cerrando los ojos

durante unos después tranquilamente
empieza a visualizar un paisaje o
algún objeto que te guste.
2. Relaja la musculatura de la cara
moviendo la mandíbula y la frente y
después déjalo inmóvil, en reposo.
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La paciencia, la perseverancia y el
sudor hacen una combinación
invencible para llegar al éxito

Editado: Dra. Ma. Rosario Villacrez T.