IMAGEN PERSONAL

“UNA BUENA COMBINACIÓN DE PARTE INTERIOR Y

EXTERIOR

ES LO QUE COMPONE LA IMAGEN DE UNA PERSONA”

La higiene, el vestuario, el cabello, todo forma un conjunto, junto con

otros valores más personales. Hay que cuidar todos los detalles: La sonrisa,
la mirada, gestos con la cabeza.

A TENER EN CUENTA PARA EL TRABAJO

1) Baño diario.
2) Cabello corto y bien peinado.
3) Varones, bien afeitados cada día.
4) Varones, uñas cortadas al ras y limpias.
5) Ropa limpia y planchada.
6) Zapatos limpios y/o lustrados.
“ Es muy importante lucir un afeitado impecable”
La primera impresión persiste en el tiempo. Al igual que una persona se
prepara para una foto, la imagen debe cuidarse en toda ocasión, y mucho
más en un primer encuentro. Es la foto instantánea que van a tener de usted
o que usted tendrá de la persona que conoce por primera vez.

Muy importante:
Sonreír

Es importante armonizar el aspecto físico con el personal, con los modales,

con la forma de expresarse y la forma de moverse. Todo este conjunto
transmite y esa transmisión debe ser lo más positiva posible. Eso facilita
sus relaciones sociales, laborales y familiares.
 Presentación personal, Saludo verbal,
Postura correcta al sentarse – Forma de caminar.

COMUNICACIÓN
 PRESENTACIÓN PERSONAL

PORQUE:
1. Asegúrate de usar ropa que te sienta bien. La ropa envía un mensaje a
tu entorno sobre ti cuando te sientes bien con ella, y si te queda bien,
siempre causarás una buena impresión. Lo importante es que la ropa nos
favorezca y sea de nuestra talla.

2. La ropa tiene que ser cómoda. Pruébate bien la ropa, siéntate,

levántate, muévete, así estarás seguro/a de que no te oprime o te es
incómoda. Los zapatos son una pieza clave de la imagen. Tienen que estar
limpios, bien lustrados.
3. Vístete de forma adecuada a la ocasión, pero siempre teniendo en
cuenta tu personalidad. Cada persona es única y la ropa nos permite realizar
diferentes combinaciones de colores, texturas y añadirles accesorios para
conseguir un resultado original.

EL SALUDO VERBAL

Las personas para comenzar a relacionarse necesitan de diferentes

fórmulas, sean verbales o físicas, para expresar sus intenciones. El saludo
es una forma de iniciar este acercamiento y mostrará a su interlocutor su
forma de ser.

Las formas en las que se puede realizar el saludo son múltiples:

 Estrechar las manos.

 Una leve inclinación de la cabeza.

 Unas palabras.

 Una mirada.
Cuando saludamos, transmitimos mucha información y debemos observar
con atención la forma en que lo realizamos. Una forma de saludo es con
una expresión verbal, el tradicional “Buenos días” o “Buenas tardes”.

Al igual que observamos con atención el cuidado de nuestro aspecto físico,

el vestuario, etc., debemos cuidar nuestras manos y éstas deben estar
limpias, las uñas cuidadas, así como, deben estar hidratadas para no dar la
sensación de aspereza; otra cuestión a observar es la humedad en las
manos. Es poco agradable dar la mano a una persona que tiene la mano
húmeda, además de ser una posible señal de estar nervioso o inseguro.

Cada vez que inicies un saludo debes estar atento a la mirada, que tu
mirada sea sincera y de acercamiento, apoyada en una sonrisa agradable;
esto producirá un sentimiento favorable hacia ti, reforzado por la expresión
verbal y el tipo de saludo a utilizar, que en el ámbito profesional suele ser
el apretón de manos y/o el saludo verbal.
POSTURA CORRECTA AL SENTARSE

La postura correcta al sentarse permitirá conservar por varias horas la salud

de nuestra columna. De este modo, nos ayudamos a mantenernos relajados,
evitando el stress y cansancio producto de la larga jornada laboral.

Es importante considerar que una adecuada postura al sentarse, consiste en

mantenerse erguido conservando un ángulo de 90 grados.

POSTURA AL ESTAR SENTADO FRENTE A LA COMPUTADORA

 LENGUAJE CORPORAL
Todos los movimientos del cuerpo tienen su significado. Nuestros gestos y
movimientos son aprendidos y se pueden modificar.
 Cuando nos comunicamos con las personas, enviamos miles de
señales y mensajes, a través de los gestos y actitudes.
Transmitimos abundante información a través de la entonación, las
expresiones faciales, posturas corporales y la distancia física.

 Por medio de los movimientos y gestos expresamos nuestros

sentimientos o percepción de lo que estamos observando o sintiendo.

EXPRESIONES FACIALES

 Son el indicador más visible de las emociones. Podemos saber

mucho sobre el estado emocional de alguien, con sólo observar si
está sonriendo, llorando, riendo o frunciendo el ceño.
 La cara es el punto focal de nuestro cuerpo. Es el primer impacto
de fijación, cuando nos encontramos con una persona y los rasgos
que grabamos en nuestra memoria, para reconocer a esa persona si
nos encontramos con ella.

SEÑALES DEL CUERPO: LA CARA

 En todo momento trate que su mirada sea directa: establezca
contacto visual, con los ojos de su interlocutor, manteniéndoles
siempre fijos.

 Esto revela decisión, sinceridad y valentía. La persona que mira

fijamente a los ojos de otros, es una persona segura, amistosa,
madura y sincera.

 Sus ojos y su mirada pueden decir mucho, porque expresan

prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud,
tensión, preocupación o rabia. Por sus ojos, muchas veces se puede
saber lo que está pensando, por eso constituyen una ayuda poderosa
en la conversación.

 Evite parpadear constantemente, es más, ensaye a parpadear lo

menos posible, ya que el parpadeo constante denota
vacilación e inseguridad. No se muerda los labios (son muestras de
timidez, inseguridad, titubeo e indecisión).

 Mantenga la boca cerrada, mientras escucha a su interlocutor. Esto

denota calma y seguridad en sí mismo.
 LA VOZ

 Una voz vacilante es sinónimo de inseguridad y timidez. Para

demostrar autocontrol y seguridad, procure proyectar directamente
su voz, sin titubeos de ningún tipo.

 Un tono de voz alto (sin exagerar), audible en todo momento revela

seguridad, dominio de lo que se ha expresado y con ello se logra
firmeza de conceptos.

LAS MANOS

 Tus manos se pueden aprovechar muy bien para completar tus

palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices
inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a
la otra persona.
 LOS GESTOS

 La actitud física demuestra lo que la persona está sintiendo. Si

alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará
cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes.

 Cruzar o descruzar las piernas, moverse nerviosamente (sentado o

parado) o mirar constantemente el reloj, demuestra aburrimiento.

 La mayoría de las expresiones tiene un significado, pero algunas

pueden ser sensibles al cambio, porque en ocasiones el lenguaje del
cuerpo contradice los mensajes verbales. Por ello, es necesario tener
observaciones amplias de la conducta para poder definirlas como
auténticas.

POSICIONES POSTURALES
 Las posiciones posturales que adopta nuestro cuerpo cuando nos
comunicamos, revelan nuestras intenciones y emociones
en un momento determinado. Cuando estamos relajados, tenemos la
tendencia a estirarnos en la silla y cuando estamos tensos, nos
sentamos rígidamente con los pies juntos. La curvatura de la espalda
es la clave de la emoción que alguien está sintiendo.

AL SENTARSE

 Mantenga una posición apropiada y evite los movimientos constantes

y abruptos, éstos denotan intranquilidad, nerviosismo, temor, falta de
control. Por regla general, la gente que sabe sentarse y que controla
sus movimientos, mientras está sentada, denota tranquilidad y
seguridad.

 La tensión, el nerviosismo y la agresividad son emociones QUE NO

DEBEN NOTARSE en ningún momento, ya que revelan
diferencias de personalidad.
  Evite hacer movimientos con su cuerpo, ante una frase que le
provoque sorpresas; haga saber su opinión en el momento más
oportuno (mientras le hablen manténgase atento e imperturbable.
Emita su opinión si desea hacer algún comentario al respecto.
Recuerde controlar los movimientos de las manos.

BB