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El documento proporciona instrucciones para construir una máquina de pantorrillas en 4 pasos. Detalla los materiales necesarios y las medidas de los tubos requeridos. Explica cómo formar la base y agregar soportes laterales y frontales. Luego describe cómo agregar un soporte transversal para los pies y uno vertical para sostener la barra superior. El último paso es inclinar un tubo largo y agregar tubos más cortos en la parte superior para el peso.
El documento proporciona instrucciones para construir una máquina de pantorrillas en 4 pasos. Detalla los materiales necesarios y las medidas de los tubos requeridos. Explica cómo formar la base y agregar soportes laterales y frontales. Luego describe cómo agregar un soporte transversal para los pies y uno vertical para sostener la barra superior. El último paso es inclinar un tubo largo y agregar tubos más cortos en la parte superior para el peso.
El documento proporciona instrucciones para construir una máquina de pantorrillas en 4 pasos. Detalla los materiales necesarios y las medidas de los tubos requeridos. Explica cómo formar la base y agregar soportes laterales y frontales. Luego describe cómo agregar un soporte transversal para los pies y uno vertical para sostener la barra superior. El último paso es inclinar un tubo largo y agregar tubos más cortos en la parte superior para el peso.
nutriciondiego@gmail.com https://youtu.be/hf43SVZmhMQ Materiales: Tubo de 2 x 2 calibre 1.50 o superior Tubo redondo de 11/2 Platina 2” x 3/16 Tornillos de grado 5 de 2 ½ x 3/16
Primer Paso LA Base
Cortaremos tubos de 2x2 4 de 30 cm 2 de 40 cm 1 de 140 cm
Formaremos esta estructura que es la base de la maquina.
Youtube: Clinica nutricional Poas nutriciondiego@gmail.com Segundo Paso Base 1 y soportes https://youtu.be/hf43SVZmhMQ Cortar 1 de 40 2 de 20 1 de 30
Soldaremos el tubo vertical de 40 cm y utilizaremos los
tubos de 20 para los soportes laterales y el de 30 para soporte hacia el frente lo que haría falta es soldar 2 platinas al extremo del tubo de 40 que seria donde va a
travesar el tornillo
Youtube: Clinica nutricional Poas
nutriciondiego@gmail.com Tercer Paso Pies y soporte del peso 1 de 50 1 de 40 Colocaremos un tubo de 50 cm trasversal a 40 cm de la base que será donde colocaremos nuestros pies
Luego colocaremos el de 40 cm vertical a 73 cm de la base a
este sele debe de hacer un tipo de C para que descanse la barra que va arriba de el
nutriciondiego@gmail.com cuarto Paso Paso final colocamos un tubo de 97 lo inclinamos un poco y agregamos 40 cm y en la punta 30 cm de tub redondo para
el peso https://www.youtube.com/channel/UCdyatb4TZKdBm5y4- V7C7XQ?view_as=public