Nombre completo: García Herrera Hilary Alison

Grupo: 1AM2
Fecha: 19/Mayo/2020
1. En el artículo se mencionan varias definiciones de autoestima, descríbelas
e integra todas en una sola.
Es un factor importante en la vida de un ser humano, en general y en particular,
esto se desarrolla a partir de la interacción humana, a partir de factores internos y
externos, los internos radican de ideas creadas por el individuo, creencias,
practicas o conductas, los factores externos son los del ambiente, todo esto
estableciendo nuestra propia identidad, atribuyéndonos un valor, donde se genera
confianza y la satisfacción de uno mismo, pasando por la valoración de lo positivo
y negativo, donde se involucran sentimiento favorables o desfavorables de sí
mismo, para poder tener una percepción valorativa y confiada, donde nos motiva a
proyectarse satisfactoriamente en la vida.
2. Describe los 5 componentes de los que hablan los autores
 Autoimagen: conocimiento propio basado en experiencias pasadas, donde se
tiene la capacidad de verse a sí mismo como la persona que realmente es,
teniendo una autoestima saludable y lograr un autoconocimiento que permita
percibir los aspectos positivos y negativos de la personalidad de una manera
equilibrada.
 Autovaloración: ser importante para uno mismo y para los demás, esto se
relaciona con la autoaceptación y el autorespeto, teniendo confianza en el hecho
de poder triunfar y ser felices, identificar los medios con los que la persona se
pueda ver de manera positiva.
 Autoconfianza: sentirse seguro al hacer ciertas cosas, estar cómodo en la
relación con otras personas, creer en sí mismo, en la capacidad y la voluntad al
hacer las cosas y en que todo esto se disfrute.
 Autocontrol: la capacidad de ordenarse adecuadamente y ejercer un dominio
propio que fomente el bienestar personal y del grupo donde se encuentre, por
tanto, también incluye el autocuidado y la autodisciplina.
 Autoafirmación: La libertad de ser uno mismo y poder tomar decisiones con
autonomía y madurez, encontrando maneras saludables de expresar el
pensamiento y conducirse de manera autónoma a las demás personas.
3. ¿Cuál es la relación entre autoconcepto y autoestima?
El autoconcepto es la imagen de uno mismo, la evaluación sobre sí mismo,
mientras que la autoestima es la valoración subjetiva de dicha imagen, según el
autoconcepto que se tenga de nosotros, la autoestima será más alta o más baja.
4. Explica los 6 aspectos del YO aplicados a tu persona:
 Lo que realmente eres: soy una persona alegre, de confianza, tengo un carácter
un poco malo, soy educada y pocas veces divertida.
 lo que piensan que eres: que soy muy payasa al principio, que soy tierna, que
soy súper aplicada.
 lo que piensan otras que eres: que soy infantil y aburrida
 lo que crees que piensan los demás de ti: que soy rara, que soy muy payasa,
que soy castrosa.
 lo que quieres llegar a ser: quiero ser una persona exitosa, capaz de realizar
sus sueños.
 las expectativas que crees que otras personas tienen de ti: tienen demasiadas
expectativas de mí, creen que muchas o todas las cosas que hago son perfectas,
que no me equivoco o que no puedo hacerlo.

5. En base a tu lectura, en donde ubicarías tu autoestima; Alta o baja

autoestima. Explica los fundamentos en los que basas tu respuesta
Yo creo que mi autoestima no está baja ni alta, ya que en ciertos aspectos de mi
vida confió, como en mis habilidades, pero no en todas, por ejemplo: sé que en la
escuela no soy mala, pero tampoco soy perfecta, lo cual es un conflicto a diario
donde me exijo alcanzar la perfección, sin embargo en mi toma de decisiones
confió mucho, pero en el aspecto de mi persona, quizá no estoy muy segura o no
me siento muy segura, en las cosas que digo y esos son los aspectos que bajan
un poco más el autoestima.
6. Las personas que gozan de una buena autoestima tienden a manifestar
dos características de la verdadera autorrealización, descríbelas en tu
persona:
 Indica tus metas significativas: poder hacer proyectos grandes, donde ayude a
las comunidades, pero sobre todo poder ayudar a los animales que sufren
violencia.
 Proyección personal: ser una persona fuerte, que impacte, dejar huella de una
manera sana y ser el ejemplo de otros.
7. Explica cuál es la influencia de otras personas significativas en la
autoestima:
Yo creo que influye bastante, ya que las personas ayudan a tener un equilibrio
emocional y nos dan la confianza que necesitamos, nos impulsan a hacer ciertas
cosas que a veces son buenas.
8. Explica las distorsiones cognitivas que te aplican
Sobregeneralización: proceso de establecer una regla o conclusión general a partir
de detalles que no justifican.
Personalización: la responsabilidad de errores o hechos externos, o suponer que
todo lo que ocurre está relacionado con uno mismo.
9. ¿Cómo afecta tu autoestima en el desempeño educativo que has tenido
hasta el momento? (lo anterior con base en lo que mencionan los autores)
Con respecto a “los estudiantes con éxito tienen un mayor sentido de valía
personal y se sienten mejor consigo mismos” estoy de acuerdo, ya que entre
mejores calificaciones o menos reprobadas se tengan, significa que estoy
haciendo un buen trabajo y eso ayuda a mi autoestima, sin embargo, el reprobar
alguna, no significa que no sepa, sino que tal vez no di lo mejor, pero para el extra
o la siguiente materia, le voy a echar más ganas.
10. Explica como podrías mejorar tu autoestima
Teniendo una percepción valorativa buena de mí misma, tratar de cumplir con la
autoimagen, la autovaloración, la autoconfianza, el autocontrol y la autoafirmación,
siempre teniendo una buena expectativa de mi futuro y el asertividad personal
para enfrentar el estrés y la ansiedad por el fracaso, corregir todas las distorsiones
cognitivas que hay y tratar de siempre tener buen rendimiento.