Posturas y Movimientos

Nelson Mansilla Barria

Ergonomía

Instituto IACC

20/06/2016
 Descripción del Puesto de trabajo

El trabajo consiste principalmente en efectuar labores en un taller donde se realizan marcas a

piezas metálicas estampadores un código. Este trabajo posee tres etapas:

1.- El trabajador mediante el uso de una pinza de acero traslada hasta su puesto de trabajo una

pieza de 22 Kg.

2.- Toma una por una las piezas y las va ubicando en su puesto de trabajo, esta acción el

trabajador la realiza con una postura sentada en un piso, y sentado toma la pieza para ubicarla en

su mesa de trabajo.

3.- Mediante el uso de herramientas manuales el trabajador marca las piezas.

Problema Presentado

La empresa A5 posee un enfermo profesional en este puesto de trabajo, cuyo diagnóstico es una

hernia lumbar (L4 – L5), donde el médico tratante indica que la causa de esta hernia lumbar es

debido al sobreesfuerzo que realiza el trabajador durante la jornada laboral.

Solicitud de Gerencia

Ante el problema presentado la Gerencia no quiere reubicar al trabajador debido al buen

desempeño que este presenta, por lo tanto solicita un análisis del puesto de trabajo y que se

modifiquen los aspectos negativos referente al puesto.

1. Análisis Método de Trabajo

Según la información presentada anteriormente tanto en la descripción del puesto de trabajo y del

problema presentado, se puede efectuar el siguiente análisis.

1.1 Enfermedad: hernia lumbar (L4 – L5). La columna lumbar se encuentra en la parte

baja de la espalda, las vértebras L4 – L5 se encuentran en la parte más baja de la columna

(ver imágenes), conjuntamente con el disco, los nervios, las articulaciones y los tejidos

blandos, proporcionan una variedad de funciones, entre las que destaca ser el soporte de
 la parte superior del cuerpo y facilita el movimiento en diferentes direcciones, además

son las vértebras que soportan el peso.

El lugar más habitual donde se producen las hernias lumbares es en el segmento L4 – L5 debido

al rango de movimiento y la cantidad de peso que estos soportan. Cuando el disco se hernia, la

parte interna se filtra y toca la raíz nerviosa cercana, lo que produce dolor en la parte baja de la

espalda llegando incluso a las piernas.

1.2 ¿Porque se Produce la Hernia Lumbar?

Dentro de los factores de riesgo que provocan esta enfermedad lumbar, para este puesto de

trabajo, se encuentran:

- Movimientos repetitivos de extensión o flexión del tronco soportando peso.

- Movimientos violentos que provocan traumatismos o microtraumatismos

- Golpes en la espalda.

- El sobrepeso corporal

- Malas posturas que provocan que ejercen tensión adicional a la columna.

- Falta de Ejercicio y mala alimentación

- Se flexiona el tronco hacia adelante para levantar peso.

- Enderezar la columna con el peso cargado

En resumen debido a que no se cuenta con un procedimiento de trabajo y por ende se

desarrollaron malas posturas, sumado al mal manejo de carga, es que se ocasiono la enfermedad

lumbar.

2. Medidas Preventiva para el puesto de trabajo

Aptitud Física: El trabajador debe tener una aptitud física de acuerdo a las tareas a realizar, esto

se relaciona con la condición física en general y la capacidad muscular específica asociada al

puesto de trabajo. Evitar el tabaco y el sobrepeso.

Manejo Manual de carga:

a) Evitar flexionar la columna

b) Realizar el traslado de la pieza metálica de pie. (no realizar la fuerza sentado) o trasladar

la pieza con apoyo de un elemento con ruedas (carro).

c) Flexionar las rodillas manteniendo la columna recta, posteriormente incorporarse

suavemente hasta adoptar una posición lineal (de pie).

d) No girar el tronco, ni adoptar posturas forzadas, girar por los pies para cambiar de

dirección

e) Realizar la fuerza con ambas manos, teniendo un agarre seguro y manteniendo la espalda

recta.

f) Mantener el objeto a levantar lo más apegado al cuerpo, según sea posible.

Movimientos repetitivos: a fin de evitar movimientos repetitivos, se deben realizar pausas de

trabajo con un descanso mínimo de 30 minutos, descansos cortos pero de manera frecuente.
3. Equipos y ropa de protección personal

- Utilizar fajas lumbares

- Ropa liviana y protectora que permita la movilidad de las extremidades inferiores y

superiores.
 Bibliografía

- IACC, contenido de la semana 3, Ergonomía

- Hernia de disco lumbar, extraído el 20 de junio de 2016 de:

http://www.spine-health.com/espanol/hernia-de-disco/hernia-de-disco-lumbar