Cómo mantener

Para finalizar, espero una correcta

haberle ayudado, y
alimentación
recuerde que esta mejora
en su estilo de vida es por
su bien, pues podría
incluso aumentar su
esperanza de vida si se
alimenta de manera
correcta.
 Presentación
Esta cartilla está hecha con el
fin de ayudarle a tener una
vida saludable brindándole
ideas para una mejor
alimentación y qué hábitos
debería evitar, pues le ayudará a
evitar enfermedades que podría
llegar a sufrir en un futuro.
¿Qué hacer?
Consuma alimentos saludables y
que aporten los nutrientes que
necesite, tampoco olvide tomar el
agua necesaria de acuerdo a su peso
(35 ml de agua al día por kilo).
El dormir bien y la activi-
dad física también le
ayudará.
¿Qué no hacer?
Evite el consumo excesivo no solo del
cigarro o el alcohol, también de
ciertas comidas que perjudican
nuestro organismos, como aquellos
alimentos procesados y/o
con grandes cantidades
de grasa, azúcar y sodio.