En el marco del día mundial de la alimentación, y vinculando nuestro modulo y el

programa FOMALASA, te invito realizar la siguiente actividad.

PRIMERO: Visita la URL y checa el vídeo https://youtu.be/KejZuh7-VOs
SEGUNDO: En una hoja de libro de Excel, realiza una tabla donde muestres en forma
de lista tu ingesta del día (sábado o domingo o lunes) separado en desayuno, comida y
cena, marcando las cantidades y nombre de alimento, investigar el total en calorías
por ración y suma.
Ejemplo:
DESAYUNO COMIDA CENA
ALIMENTO Calorías Alimento Calorías Alimento Calorías
1 tasa de café 65
con leche sin
azúcar
4 tortillas maíz 120
………
Suma Formula Formula Formula
Investiga: Cantidad de calorías según tu género, edad, y nivel de actividad física
(Sedentario/Moderadamente activo/Activo). Realiza la comparación de lo que
consumes al día con lo que según debes comer y obtén el resultado, mediante una
formula realiza la siguiente información, Si tu ingesta es menor “Muy bien, sigue así”,
sino “Debes cuidar tu alimentación y ser más activo en tus ejercicios”
Ejemplo:
Género Edad Nivel de Actividad Valor
……….. ……. …….. 9999

Ingesta diaria resultante(Desayuno/Comida/Cena) 9999

Ingesta según tu género, edad y nivel de actividad 9999
Resultado Formula

Mensaje según formula (“Muy bien, sigue así”/”Debes cuidar tu alimentación y ser
más activo en tus ejercicios”)

TERCERO: En una nueva hoja calcular tu IMC, sigue la información adjunta, y al final
escribe las observaciones que te dejo la actividad.
Ejemplo:

Estatura Kilogramos IMC

9.99 999 Formula

OBSERVACIONES ¿Qué me dejo la actividad?

Guarda tu actividad ApellidoPaterno_Nombre_16_Oct con formato EXCEL, y realiza tu

entrega.
Tomado de: http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/tablas_imc/adolesc_imc.pdf