TIPS PARA ALIMENTACIÓN

SALUDABLE

Lea las etiquetas de los alimentos. Esta es la mejor manera

de saber exactamente qué contiene un alimento procesado.
Elija productos sin mucho sodio, azúcares añadidos y
grasas poco saludables.

Elija adecuadamente cuando coma fuera de casa. Escoja

restaurantes donde se cocinen los alimentos a pedido o
donde haya opciones de menú más saludables.

Cocine más en casa. Preparar la comida en casa le

permite controlar los ingredientes que añade. Puede
hacer que ahorre dinero y convertirse en un buen
momento para estrechar lazos familiares.

Evita las salsas. nuestras salsas favoritas comerciales

(mayonesa, tomate, rosada etc) acostumbran tener
ingredientes que son perjudiciales para salud. Opta por
las de origen mas natural que no sean procesadas.

Comida rápida si... Pero limita su consumo a una vez por

semana, procura una porción pequeña, prefiere comidas
a la parrilla o al vapor.

Programa promoción y prevención

Estilos de vida saludables