¿Que es

resiliencia?
 capacidad que posee la persona
para hacer frente a sus propios
problemas, superar los obstáculos
y no ceder a la presión,
independientemente de la situación
 Fases de la
1 Identificación del dolor
Resiliencia
2 Dejar “el por qué”, para pasar “al para qué”

3 Dejar de sentirse víctimas, para ser afectados.

4 Quedarse con lo que se tiene y no con lo que falta.

 Cree de manera positiva en tus
habilidades
Encuentra un sentido y propósito
a tu vida
Da pasos para solucionar el
problema
 Cuídate, nútrete,
acompáñate

Proponte metas

Evitar ver las crisis como

problemas insuperables
 Cultiva de Desarrolla
manera activa una sólida
tu optimismo red social

Di sí al
cambio
¡Gracias por su
atención!