‘wrai2020 10 remecios casoras para al dolor de garganta 10 remedios caseros para el dolor de garganta Con la bajada de temperaturas reaparecen los carraspeos, las toses y las ronqueras, que cada aiio acabamos padeciendo todos. Puedes aliviar un poco los sintomas con estas opciones. Dolor de garganta Inflamacién Garganta Inf & 1/10 Haz gargaras, un clasico que no falla Como en tantas otras cosas, nuestras abuelas tenfan razén, Hacer gargaras varias veces al dia con agua tibia con sal permite que ésta absorba el agua de las células de la membrana mucosa, Jas cuales se encuentran inflamadas durante el constipado. Basta con media cucharada de sal en un vaso de agua. Medio minuto es mas que suficiente. * Si haces gargaras mas de tres veces al dia, las membranas mucosas pueden terminar reseciindose, justo lo contrario que queremos. Flipboard 2/10) ige sopa de primero Y si es de pollo, mejor. Aunque cualquier caldo calentito te va a ir bien, los expertos recomiendan especialmente la de pollo, vegetales o la de carne de vaca. + Las sopas que no te convienen son la de tomate, excesivamente dcida, 0 las que contienen Licteos, que aumentan la produccién de mucosidad. Flipboard 3/10 Saborea una cucharada de miel ‘Témala como si fuera un caramelo, Deja que repose en la parte posterior de la boca. La miel es un eficaz antiséptico, es decir, ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. + Recuerda que los nifios menores de un afio no pueden tomar miel, ya que puede contener la baeteria Clostridium botulinum que provoca la aparicién de botulismo en los bebés, Flipboard htps:lwwn saborviviv.comimasicina.generalremedios-rabitos-para-dolor-garganta_1784 18‘wrai2020 10 remecios casoras para al dolor de garganta 4/10 Ponte un paiio caliente Ademis de ser sumamente agradable, unos pafios calientes pueden mejorar la circulacién en la garganta y ayudar a que esta se desinflame. Humedece un trapo con agua caliente, escirrelo y colécalo sobre la garganta para que haga efecto. + El calor hard que los vasos sanguineos se dilaten y ayudard a que los misculos se relajen, lo que reducira el dolor. Flipboard 5/10 Date una ducha 0 un baito Es otra manera de aportar humedad a la garganta. El vapor que genera una buena ducha caliente aumentard la humedad del ambiente, y la de tu garganta, + También puedes tomar un bafio y echar unas hierbas y accites esenciales al agua. Flipboard 6/10 Toma un vaso de bicarbonato de sodio y limén ‘No parece muy atractivo al paladar y, lo cierto es que no lo es. Pero tomar 1 0 2 vasos de esta mezcla al dia puede ser muy eficaz para cualquier afeccién relacionada con la garganta y la vor. + Tanto el bicarbonato como el limén tienen propiedades antibacterianas. Flipboard 7/10 Intenta hablar un poquito menos Lo ideal para recuperarse de una afonia lo antes posible es deseansar las cuerdas vocales al menos durante dos o tres dias. Si ademas intentas carraspear menos y respirar por la nariz y no por la boca, la recuperacién sera mas rpida, + Evita acudir a bares ruidosos o lugares que te obliguen a alzar la voz para comunicarte. Flipboard 8/10 Chupa caramelos de menta Poco importa si son de menta, eucalipto, naranja o limén, la razén de que tomar caramelos te alivie la irritacion de garganta es que la saliva que se produce al chuparlos suaviza Ia garganta. * Si eres diabético, eligelos sin azicar. Flipboard 9/10 Prepara una infusién de regaliz htps:lwwn saborviviv.comimasicina.generalremedios-rabitos-para-dolor-garganta_1784‘wrai2020 10 remecios casoras para al dolor de garganta Esta planta es especialmente eficaz en los casos de afonia. Y es que el regaliz cuenta con unas valiosas propiedades antiinflamatorias y expectorantes. Una infusién de regaliz te ayudard a abrir las vias respiratorias y que tu afonia empiece a curarse. + Ademés de ser antibacteriana, sus propiedades antiinflamatorias y suavizantes de mucosas ayudan bastante en los tratamientos de anginas y faringitis. Flipboard 10/10 Tématelo con calma Cuanto mas nerviosos estamos, mas se debilita nuestro sistema inmunolégico. Ademas, el estrés y la ansiedad pueden afectar a las cuerdas vocales, favoreciendo la aparicién de la afonia. + Los nervios pueden hacer que foreemos la voz. casi de manera inconsciente lesionando las cuerdas vocales. Procura hablar en un tono suave y tranquilo, Flipboard Actualizado a 20 de noviembre de 2019, 13:12 Alivio natural de la irritacién de garganta El dolor de garganta suele relacionarse con irritacién o inflamacién de las cuerdas vocales, sintomas que a su vez pueden ser la expresién de diversas patologfas como un resfriado, una afonia o una faringitis. En la galeria que has visto hemos recopilado algunos de remedios que puedes tener en cuenta a la hora de aliviar las molestias de la garganta, Desde una infusién a una ducha caliente, no son pocas las opciones @ tu disposicién. alimentos que alivian el dolor de garganta Ademis de las infusiones, la miel o los caramelos, hay ciertos alimentos que pueden constituir una ayuda extra para dejar de toser y reducir las molestias al tragar: + Helado, Las comidas frias ayudan a adormecer el dolor y la cremosidad del helado incrementa la sensacién de bienestar. * Col cocida. Su alto contenido en antioxidantes la convierte en tu mejor aliado contra el dolor de garganta. + Zanahoria cocida, Aporta vitamina A y mejora el sistema inmunitario. « Regaliz. Chupar esta planta alivia la irritacién de garganta y reduce la tos nerviosa. Hay estudios que demuestran su efecto balsdmico en las vias respiratorias, Tags relacionados * Dolorde garganta htps:lwwn saborviviv.comimasicina.generalremedios-rabitos-para-dolor-garganta_1784 ais