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Los Mitos en La Alimentacion
Los Mitos en La Alimentacion
Según la página AINIA, nos indica varios mitos sobre la alimentación como los son; La fruta
después de la comida engorda, Saltarse una comida adelgaza, El chocolate favorece el acné,
Hay dietas detox que nos hacen eliminar toxinas, Todos los adultos son intolerantes a la
lactosa, La comida calentada en el “microondas” pierde nutrientes, El agua tomada durante las
comidas engorda, entre otras.
Y el motivo a realizar estas acciones son guiadas por las emociones màs que por la razón,
dando campo a tomar decisiones por los sentimientos y no por lo que sabemos y pensamos,
afectando nuestra salud.
Pues la BBC nos desmiente sobre estas practicas de perder peso, por su
rigidez en las dietas, bajas en carbohidratos, consumo centrado en alimentos
específicos careciendo de nutrientes, consumo de productos bajos en grasa
supliendo la grasa con azúcar y dejar de consumir alimentos entre las comidas
ya que se necesitan para mantener los niveles de energía.