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El entorno laboral
Cada vez existe una mayor concienciación sobre la importancia de la mejora
de las condiciones de trabajo, con nuevas visiones y conceptos, desde puntos
de vista que superan exclusivamente las condiciones físicas, de seguridad e
higiénicas de los puestos de trabajo.
Su finalidad
El objetivo de este ámbito son los consumidores y usuarios. Aquí, la
ergonomía busca crear o adaptar productos y elementos de uso cotidiano o
específico de manera que se adapten a las características de las personas que
los van a usar. Es decir la ergonomía es transversal, pero no a todos los
productos, sino a los usuarios de dicho producto.El diseño ergonómico de
productos trata de buscar que éstos sean: eficientes, seguros, que contribuyan
a mejorar la productividad sin generar daños en el humano, que sean
estéticamente correctos, que gráficamente indiquen su modo de uso, etc.
Funcionalidad
Permanecer sentado frente a una pantalla o tecleando sin parar durante lapsos
prolongados puede provocar múltiples lesiones a los dedos, muñecas, manos,
antebrazos, espalda, cuello y ojos, como resultado de una acumulación
excesiva de tensión debida a movimientos repetitivos, malas posturas o falta
de descansos adecuados. Desgraciadamente, a diferencia de las computadoras,
usted no podrá actualizar sus periféricos ni cambiar las piezas que le fallen a
su sistema corporal.
Los ojos son otras de las víctimas más atacadas por una sobreexposición a la
pantalla. Los síntomas se expresan en tensión ocular, irritación o ardor,
lagrimeo, visión borrosa o dificultad para enfocar objetos. Si desea evitar
enfermedades y achaques, es recomendable en consecuencia cuidar algunos
aspectos de mobiliario, postura e iluminación de su espacio de trabajo, ya sea
en casa o la oficina.
MOBILIARIO
La silla de trabajo debe ser cómoda y bien ajustada; la profundidad del asiento
debe permitir apoyar la zona lumbar en el respaldo y evitar la presión en la
parte posterior de los muslos. Es preferible un asiento con ruedas y ajustable.
La parte superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. Se deben
ajustar el brillo y el contraste para que no sean demasiado agresivos. Instalar
un filtro para reducir el impacto sobre los ojos. No leer muy cerca de la
pantalla.
ILUMINACION
Procurar que su lugar de trabajo tenga luz suave. Evitar los reflejos en el
monitor y los focos directos de luz frente a los ojos. Si el monitor es a colores,
emplear tonos suaves, evitando los colores escandalosos o agresivos a la
mirada. Tomar descansos. Unos instantes cada pocos minutos y descansos más
largos cada hora. Ahora bien, puede emplear su computadora como una
herramienta auxiliar para cuidar su salud. Ergosense es un programa que le
ayuda a prevenir lesiones mediante el monitoreo de hábitos de trabajo y
sugiriendo tiempos de descanso y ejercicios preventivos.
Proporciones del cuerpo humano
Vamos a ver en este tema la forma de dibujar el cuerpo humano con las proporciones que
se consideran idóneas en este caso. Para que nos sirva de medida base (que será
referencia) para el resto del cuerpo, tomamos la de la cabeza como veremos a
continuación.
A partir de esta medida, se establece que la altura total del cuerpo es de ocho cabezas y
tres cuartos, y al marcar las divisiones estas nos determinarán:
* La parte anterior del dorso tendrá 3 cabezas de longitud, e irá desde una línea a la
altura de los hombros hasta el llamado arco púbico. Veremos que habrá una línea que
marcará el pecho en su parte inferior y otra que situamos justo a la altura del ombligo.