to

Vida Noviembre
saludable
Material de apoyo
para la asignatura
Mes Noviembre
Actividad especial Dia de Muertos

Una tradición muy mexicana

En México el 1 y 2 de Noviembre se celebra el día

de Muertos, Pablo junto con su familia van a
colocarle una ofrenda a su abuelito.

Instrucciones: Ubicación espacial. Ayuda a Pablo a colocar los

elementos faltantes en la ofrenda. Recorta y pega las imágenes
según las indicaciones que te den.

 El pan de muerto arriba de la veladora.

 La calavera de azúcar a la izquierda del
retrato.
 Los tamales debajo de la botella.
 El vaso de agua a la derecha de los tamales.
 Las flores de cempasúchil a la derecha del
retrato.
Mes Noviembre
Actividad especial Dia de Muertos

Una tradición muy mexicana

Instrucciones: Ayuda a Pablo a colocar los elementos faltantes

en la ofrenda. Ubicación espacial.
Mes Noviembre
Ámbito Alimentación y nutrición
¡Respiro salud!

El aparato respiratorio consta de nariz, laringe, tráquea,

pulmones, bronquios y alveolos. Esto en conjunto nos
ayuda a respirar y mandar oxigeno a todo el cuerpo.
Al momento de jalar aire hacia los pulmones estamos
inhalando o inspirando oxigeno y al sacarlo se le conoce
como exhalación o espiración. Ésta acción es fundamental
en la vida y es importante su cuidado para evitar
enfermedades que puedan causar daños irremediables
en nuestro cuerpo.
A continuación te dejamos algunas alimentos que son útiles para
fortalecer tu aparato respiratorio. Inclúyelos en tu alimentación diaria.

Frutos
rojos

Jengibre Manzana

Huevo Mandarina
y naranja

Ajo Tomate
y cebolla
Mes Noviembre
Ámbito Alimentación y nutrición
¡Respiro salud!

Instrucciones: con base a la información anterior realiza

un mapa mental sobre el sistema respiratorio y contesta
la pregunta.

El sistema

Respiratorio y su
cuidado

¿Cómo favorece el incluir alimentos naturales del plato del bien

comer en nuestra alimentación diaria?
Mes Noviembre
Ámbito -Comportamientos del movimiento
¡Me muevo y me divierto sin lastimarme¡

El cuerpo humano es una súper máquina en toda la extensión de la

palabra y esto se debe a que cuenta con un conjunto de sistemas
orgánicos muy bien estructurados, organizados y a la vez complejos,
que tienen la capacidad de desempeñar las funciones básicas de la vida
que son la nutrición, el crecimiento, la relación y de ser posible la
reproducción.
Esto permite que al realizar una acción todos los sistemas trabajan
simultáneamente para lograr una función especifica, por ejemplo; al
ejercitarte no solo trabajas músculos y huesos, sino que el sistema
locomotor, nervioso, respiratorio y hasta el digestivo, es por eso que los
seres vivos actúan y funcionan por sí mismos sin perder su nivel
estructural hasta su muerte.

Sin embargo hay actividades y hábitos que llegan a dañar nuestro cuerpo
y nos impiden realizar al 100% movimientos que son necesarios para
practicar algún deporte, disciplina o ejercicios básicos día con día, por
eso debemos cuidar de nuestro cuerpo con buenos hábitos alimenticios y
rutinas de ejercicios.
Instrucciones: Tacha las acciones que afectan nuestro cuerpo
Mes Noviembre
Ámbito -Comportamientos del movimiento
¡Me muevo y me divierto sin lastimarme¡

Instrucciones: Realiza las siguientes posturas, coloca una o un

X si pudiste realizarlas y contesta las preguntas.

1.- ¿Se te dificultó realizar las secuencias? ¿Por qué?

____________________________________________________________
2.- ¿Qué sistema de tu cuerpo pusiste en acción?
____________________________________________________________
3.- ¿Qué beneficios obtienes al estar en movimiento?
___________________________________________________________
Mes Noviembre Ámbito Higiene y limpieza
Limpios por dentro y por fuera.

¿Sabías que? así como limpias tu piel al bañarte o lavarte las manos y
los dientes, al comer alimentos naturales también es una forma de
limpiar y desintoxicar tu organismo. Esto nos ayuda a mantener un
mejor estilo y calidad de vida, además de que nos ayuda a prevenir
enfermedades.

Instrucciones: Lee la siguiente información.

legumbres la soya, los garbanzos y las
Verduras de hoja verde
lentejas
La clorofila que contienen estas
son ricas en calcio que fortalece el
verduras ayudan a eliminar toxinas
sistema óseo.
como metales y pesticidas del cuerpo.

Ajo Pollo, pescado y huevo

Además de proteger
al corazón, desintoxica
la sangre y mejora la
circulación de esta.
Limón
Fuente de vitamina
C y antioxidantes.
Cuida la salud de
la piel y fortalece
el sistema
inmunológico.
Altos en proteínas que contribuyen
a fortalecer los huesos y músculos.
zanahoria
ayuda a la salud de nuestros ojos
protegiendo las retinas y evitando
la aparición de cataratas
Té verde
Depura las toxinas digestivas y
contiene antioxidantes
Mes Noviembre Ámbito Higiene y limpieza
Limpios por dentro y por fuera.

Instrucciones: relaciona los alimentos con la función que

desempeñan en el cuerpo para desintoxicarlo, puedes
utilizar diferentes colores.

Desintoxica la sangre y mejora

la circulación de esta.

Eliminan toxinas como metales

y pesticidas del cuerpo.

Rico en antioxidantes

Contribuyen a fortalecer los

huesos y músculos.

Favorecen el sistema óseo.

Cuida la salud de la piel y

fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda a la salud de nuestros ojos

protegiendo las retinas.
Mes Noviembre
Ámbito Prevención de enfermedades
Me cuido yo y cuido a los demás.

Cuando cuidamos de nosotros mismos hacemos que la gente que está a

nuestro alrededor esté bien automáticamente, así que dedica más
tiempo a estar contento contigo mismo, realiza actividades que te
relajen, te estimulen o te diviertan y podrás encarar los problemas con
mejor disposición.

Instrucciones: Escribe 2 medidas de prevenir enfermedades a

cada imagen.
Mes Noviembre Ámbito Salud mental
Amor propio

¿Sabias que?
La salud mental es la base para el
bienestar y funcionamiento efectivo de
una persona y su comunidad.

¿Qué puede afectar la salud mental?

 La inseguridad
 La desesperanza
 El rápido cambio social
 Los riesgos de violencia
 Los problemas que afecten la salud física
También puede verse afectada por factores y experiencias
personales, la interacción social, los valores culturales,
experiencias familiares, escolares y laborales.

La mejor medicina
para tener una
buena salud es el
AMOR PROPIO.
Mes Noviembre Ámbito Salud mental
Amor propio

El amor propio no es algo que

consigues y listo.. Tienes que
elegirte a ti mismo/a todos los
días y prestar atención a la
forma en la que:
 Te hablas a ti mismo/a
 Cuidas tu cuerpo
 Estableces límites
 Comunicas tus necesidades

Instrucciones: Mírate en un espejo, si puedes de cuerpo

completo, y escribe al menos 5 cosas que amas de ti.
Mes Noviembre Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas,
alcohol y tabaco
Elijo lo mejor para mi y mi cuerpo.
Como bien sabes, existen diferentes tipos de
sustancias y acciones que generan adicción,
es decir, provocan que el cerebro cambie su
funcionamiento, creando así la necesidad de
consumir frecuentemente estás sustancias,
a pesar de saber las consecuencias negativas
que producen en el cuerpo.

Instrucciones: Colorea las mejores acciones para cuidar tu

cuerpo.
No fumar y
evitar respirar
el humo del
cigarro.

Evita consumir
sustancias que
no estén
etiquetadas.
Mes Noviembre Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas,
alcohol y tabaco
Elijo lo mejor para mi y mi cuerpo.

Instrucciones: Observa el siguiente video en you tube y

analiza los factores de riesgo para consumir o caer en las
adicciones.

https://www.youtube.co
m/watch?v=luyXBZJVrRs

Instrucciones: Después de analizar el video escribe al menos

5 consecuencias de consumir drogas o sustancias toxicas
 ¿Buscas material de
apoyo?

Únete a nuestro grupo de

Facebook
Compartiendo material 2020-2021

https://www.facebook.com/groups/755102818238424
/about/

Y sigue nuestra página oficial.