NOMBRE DE LA ALUMNA: ANA GABRIEL SEVILLA SANCHEZ

NOMBRE DE LA MAESTRA: SHEILA ALDAI CUALLO MENDEZ

TEMA: COMPOSICION CORPORAL EN EL SOMATOTIPO

MATERIA: EVALUACION Y ESTADISTICA DEL DESEMPEÑO FISICO

FECHA DE ENTREGA: SABADO 6 DE FEBRERO DEL 2021

QUINTO CUATRIMESTRE

LICENCIATURA EN EDUCACION DEPORTIVA

¿QUÉ ES EL SOMATOTIPO?
El somatotipo hace referencia a la forma o apariencia corporal de una persona, en
base a unos criterios entre los que se encuentran las medidas o la adiposidad del
cuerpo de esa persona.
De una forma más concreta, el somatotipo de una persona va a venir determinado
por la cantidad de músculo, la cantidad de grasa y la linealidad de los diferentes
partes del cuerpo.

EL SOMATOTIPO Y SU CLASIFICACIÓN
La clasificación del somatotipo actual valora 3 componentes, estableciendo pues 3
categorías:
Ectomorfo
Mesomorfo
Endomorfo
Para llegar a estas categorías se valoran los 3 aspectos citados al principio de
este artículo: la adiposidad o cantidad de grasa, la cantidad de masa muscular y
las características del tejido óseo.
Cuando estas componentes son valoradas en su conjunto se va a poder obtener
información acerca de la linealidad, teniendo en cuenta también el peso y la talla
de la persona.

Las 3 componentes del somatotipo citadas antes hacen referencia a lo siguiente:

Ectomorfismo: representa la linealidad relativa o lo delgado que es un cuerpo,

haciendo referencia a formas corporales alargadas.
Mesomorfismo: se refiere a la robustez o proporción músculo-esquelética
relativa.
Endomorfismo: representa la adiposidad relativa, haciendo referencia a formas
corporales redondeadas y anchas.

CARACTERÍSTICAS DEL SOMATOTIPO ECTOMORFO

El somatotipo ectomorfo es el propio de las personas de aspecto delgado y
alargado.
Ya hemos comentado que hace referencia a la linealidad relativa o delgadez de un
cuerpo. En ellos predominan las medidas longitudinales por encima de las
medidas transversales.
Se caracteriza por la dominancia de las formas longitudinales, huesos finos y
largos, músculos poco voluminosos, miembros relativamente largos, tronco
estrecho y con un marcado aplanamiento de la columna lumbar y la zona
abdominal.
La curva torácica es alta, y suele ser gente alta.

CARACTERÍSTICAS DEL SOMATOTIPO MESOMORFO

El somatotipo mesomorfo es el que se puede considerar intermedio, o más
equilibrado de los tres.
Este somatotipo representa la robustez o la magnitud de los músculos relativa,
sirviendo de referencia respecto a la masa muscular y la masa ósea. Es un
indicador de la masa muscular libre de grasa.
El componente mesomórfico sirve para cuantificar el desarrollo del músculo
esquelético, y las personas en las cuales predomina se caracterizan por tener un
aspecto cuadrado y una musculatura notable.
Su altura es intermedia, los huesos de las piernas, tronco, y brazos es compacta.
Los antebrazos, puños, manos y dedos son anchos, y en general tienen una
densidad corporal elevada.

CARACTERÍSTICAS DEL SOMATOTIPO ENDOMORFO

El somatotipo endomorfo es aquel que presenta un aspecto más ancho,
comparado con los dos somatotipos anteriores.
Como hemos dicho, hace referencia a la adiposidad relativa, indicando la
presencia de más o menos grasa.
El componente endomórfico viene determinado por formas corporales
redondeadas, que indican cierta tendencia a la obesidad.
El abdomen predomina frente al tórax, la espalda tiene un aspecto cuadrado y
alto, el cuello suele ser corto y robusto. En general su densidad corporal es baja.
De manera frecuente suelen mostrar algo de flacidez muscular.
ENDOMORFIA
-0,7182 + 0,1451X – 0,00068X^2 + 0,0000014X^3
X= (Pliegue tricipital + Pliegue subescapular + Pliegue supraespinal en mm.) *
(170,18/Estatura en cm)

MESOMORFIA
0,858U + 0,601F + 0,188B + 0,161P – 0,131H + 4,5
U= Diámetro biepicondilar del húmero en cm.
F= Diámetro bicondilar del fémur en cm.
B= Perímetro corregido del brazo en cm = Perímetro del brazo contraído – Pliegue
tricipital en cm.
P= Perímetro corregido de la pierna en cm = Perímetro de la pierna (pantorilla) –
Pliegue de la pierna en cm.
H= Altura en cm.

ECTOMORFIA
Índice ponderal (IP) = Estatura en cm/ Peso^(1/3) en kg
Si IP es mayor o igual a 40,75 à (IP*0,732)-28,58
Si IP se encuentra entre 38,25 y 40,75 à (IP*0,463)-17,63
Si IP es menor o igual a 38,25 à 0,1

De esta forma, para una misma persona se han obtenido 3 datos, cada uno
relativo a las 3 categorías que se han explicado, y que se expresan como una
secuencia en el siguiente orden:

Endomorfismo - Mesomorfismo – Ectomorfismo

Estos datos se pueden trasladar a lo que se conoce como somatocarta, que no es
más que la representación gráfica de los datos obtenidos para una persona, y que
indicará el tipo de somatotipo predominante.
Para emplear estos datos en la somatocarta, primero hay que realizar unas
sencillas operaciones de manera que obtendremos 2 valores correspondientes a
los ejes X e Y:
Eje X: Ectomorfia – Endomorfia
Eje Y: (2 * Mesomofia – (Ectomorfia + Endomorfia))
Identificando en esta somatocarta el punto resultante de los valores de los ejes X e
Y, se obtiene de manera muy aproximada, el somatotipo correspondiente a la
persona.
Se puede obtener más datos viendo el punto de la somatocarta en el cual se ubica
la persona estudiada:

A: Mesomorfo balanceado. La mesomorfia es la que domina, y la endomorfia y la

ectomorfia son iguales, sin haber diferencia entre ellas de más de 0,5.
B: Endomorfo balanceado. La endomorfia es la que domina, mientras que la
mesomorfia y laectomorfia son iguales, sin haber diferencia entre ellas de más de
0,5.
C: Ectomorfo balanceado. La ectomorfia en la que domina, mientras que la
mesomorfia y la endomorfia son iguales, sin haber diferencia entre ellas de más de
0,5.
D: Mesomorfo – Endomorfo. La endomorfia y la mesomorfia son iguales, o no hay
diferencia entre ellas de más de 0,5, y la ectomorfia es menor.
E: Mesomorfo – Ectomorfo. La ectomorfia y la mesomorfia son iguales, o no hay
diferencia entre ellas de más de 0,5, y la endomorfia es menor.
F: Endomorfo – Ectomorfo. La endomorfia y la ectomorfia son iguales, o no hay
diferencia entre ellas de más de 0,5, y la mesomorfia es menor.
En las zonas G a L se establece el nombre poniendo primero el somatotipo más
alejado, seguido del somatotipo más cercano.
G: Meso-Endomorfo. La endomorfia es la que domina, y la mesomorfia es mayor
que la ectomorfia.
H: Endo-Mesomorfo. La mesomorfia es dominante. Endomorfia mayor que la
ectomorfia.
I: Ecto-Mesomorfo. La mesomorfia es la que domina, y la ectomorfia es mayor que
la endomorfia.
J: Meso-Ectomorfo. La ectomorfia es la que domina, y la mesomorfia es mayor
que la endomorfia.
K: Endo-Ectomorfo. La endomorfia es la que domina, y la endomorfia es mayor
que la mesomorfia.
L: Ecto-Endomorfo. La endomorfia la que domina. La ectomorfia es mayor que la
mesomorfia.