PREVENCIÓN DE CAÍDAS

Copaso
2013

1 Título de la presentación
Las caídas

Son las principales causas de

accidentes en todos los sectores de
actividad, desde la industria pesada
hasta el trabajo administrativo. Se ha
descubierto que son la principal causa
de los accidentes que provocan
incapacidades laborales de más de 3
días
La utilización de sencillas
medidas de control puede
reducir el riesgo de lesiones
provocadas por resbalones,
tropiezos y caídas

2 prevención de caídas
Prevención
Al bajar o subir de su Asegurarse que en el suelo
vehículo observe las de los lugares de trabajo
condiciones del suelo, no existan obstáculos,
sujétese del pasamanos desniveles o aberturas
y apoye sus pies escalón peligrosas
por escalón

PREVENCIÓN

Evite subir o bajar de su Al subir o bajar por las

vehículo, si evidencia la escaleras debemos hacerlo
presencia de grasa en sus sujetándonos del
zapatos o en el suelo pasamanos; evitando las
distracciones y objetos en
nuestras manos

3 prevención de caídas
Buenas prácticas de trabajo.

ORDEN: Una limpieza deficiente y

un desorden general constituyen
una importante causa de resbalones
y tropiezos. Mantenga limpio y
ordenado el entorno laboral

ILUMINACIÓN: Debemos
asegurarnos de que las zonas por
las cuales transitamos se
encuentren con suficiente
iluminación con el fin de detectar los
obstáculos y evitar caídas

4 prevención de caídas
Buenas prácticas de trabajo.

PAVIMENTOS: Cuando detecte

desniveles y/o huecos en las plantas,
bodegas o centros de trabajo, recuerde
realizar el reporte de seguridad
“CUIDEMONOS”.

ESCALERAS: Los antideslizantes, los

pasamanos y una adecuada iluminación,
nos ayudan a prevenir posibles caídas
durante nuestro desplazamiento.

5 prevención de caídas
Buenas prácticas de trabajo.

CABLES EN EL SUELO: Coloque el

computador o cualquier equipo eléctrico
de manera que los cables no crucen las
vías de circulación de los peatones. Si
detecta cableado eléctrico en las zonas
de transito de personas o vehicular,
reporte inmediatamente.

6 prevención de caídas
 HIGIENE POSTURAL

Copaso
2013

7 Título de la presentación
Higiene Postural

Al hablar de higiene postural nos

referimos a la postura correcta que
debemos adoptar al realizar las
actividades de la vida cotidiana.

Para evitar enfermedades derivadas de

estos malos hábitos es importante la
higiene postural tanto en nuestro trabajo
como en nuestra vida extra-laboral.

Identifica en la imagen las malas

posturas

8 Higiene Postural
Higiene Postural: Enfermedades causadas por malas posturas

Las malas postura, producen fuertes dolores en la región lumbar, genera

tensión muscular y múltiples lesiones; entre las que se destacan:

Lumbago
Lordosis
Dolor en la zona baja de la espalda,
Deformación de la columna vertebral
causado por lesiones en: vértebras,
en su parte dorsal hacia adelante
discos intervertebrales, músculos o
(Joroba)
ligamentos

9 Higiene Postural
Higiene Postural: Enfermedades causadas por malas posturas

Las malas postura, producen fuertes dolores en la región lumbar, genera

tensión muscular y múltiples lesiones; entre las que se destacan:

Escoliosis Hernia discal

Es una enfermedad en los discos de

Una desviación de la columna
la columna vertebral.
vertebral, que resulta curvada en
Las hernias corresponden a la mayor
forma de "S" o de "C"
incapacidad en personas menores de
45 años

10 Higiene Postural
Higiene Postural: Como prevenir lesiones

 Verifiquemos las condiciones de  Cuando nos encontremos

nuestros asientos, asegurémonos
de que se encuentren en buen
estado y además adoptemos una
posición con la espala recta y las
rodillas formando un ángulo de 90°
realizando trabajos que nos exijan
estar de pie procuremos tener un
descansa pies, para intercalar el
peso entre ambos.

11 Higiene Postural
Higiene Postural: Como prevenir lesiones

 Al levantar cargas debemos  Cuando sea necesario

flexionar las rodillas con la transportar cargas debemos
espalda recta y levantarla siempre hacerlo siempre de los agarres o
cerca al cuerpo de los lados, nunca por debajo

 Cuando tengamos que estar

sentados por tiempo prolongado
debemos realizar pausas activas
como mínimo cada 2 hora

12 Higiene Postural
Higiene Postural: Como prevenir lesiones

13 Higiene Postural
 GRACIAS

14 Título de la presentación