BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS EN EL SISTEMA RESPIRATORIO

¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia

respiratoria:

 Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. 

 Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. 
 Mejora la eliminación de deshechos provenientes de la actividad
celular (como el dióxido de carbono). 
 Mejora la fuerza de la musculatura respiratoria. 
 Previene problemas debidos a la falta de costumbre de actividad física
(hiperventilación, etc.).