Para lavarte bien las manos ¿Qué aprendiste sobre el lavado ¡La salud está en

sigue estos pasos: de manos? tus manos!

1. Moja tus manos bajo agua corriente. 1. ¿Los virus que causan
enfermedades respiratorias
pueden sobrevivir en tus
2. Talla tus manos con jabón (de manos?
preferencia líquido), durante 20 SÍ NO
segundos. Cubre todas las superficies
de las manos hasta las muñecas. 2. ¿Es necesario lavarse las
manos después de utilizar el
transporte público?
3. Frota los dedos y enlázalos, SÍ NO
muevelos primero en una dirección y

Material elaborado por la Dirección General de Promoción de la Salud

luego en la contraria. 3. ¿Es importante lavarse las
¡No olvides el pulgar! manos después de toser o
estornudar?
4. Enjuaga las manos bajo agua
corriente hasta eliminar todo el jabón.
SÍ NO

5. Sécalas con una toalla (de 4. ¿El uso de jabón elimina

preferencia de papel). los microbios de las manos?
SÍ NO

6. Cierra la llave del agua con la toalla 5. ¿Para un buen lavado de

desechable y abre la puerta del baño manos es suficiente tallarse
con la misma. las palmas de las manos? 06

SÍ NO D.
R.
20

¡No olvides tirar el papel

desechable en la basura!
Para mayor información consulta: www.salud.gob.mx
Nota: si el jabón es de pastilla, debe ser pequeño y debes envía un correo electrónico a: anticiparsecuidarse@salud.gob.mx
cambiarlo con frecuencia o llama gratuitamente al: 01-800-00-44-800
 ¿Sabías qué...? Por lo tanto, es importante que Pasos sencillos para evitar que
laves TUS manos otros se enfermen…
Después de:
· Toser o estornudar. Cubre tu boca
con el
Sonarte la nariz.
·
antebrazo o con
Visitar o atender a una
· un pañuelo
persona enferma. desechable al
Utilizar transporte
· toser o
público. estornudar.
Tocar dinero, llaves o
·
teléfonos.
Si estás enfermo:
Ir al baño o cambiar
·
Los virus que causan las enfermedades respiratorias son expulsados pañales. Evita lugares
·
en gotitas de saliva al toser o estornudar. concurridos y cerrados
como el metro,
Acariciar animales.
·
mercados, centros
Estos virus se quedan en tus manos y pueden sobrevivir hasta 2
días en otras superficies. comerciales, cines,
Antes de: etc.
Por medio de las manos de una persona enferma o de los barandales
y otras superficies te expones a un sinfín de microbios. ·Preparar alimentos o
comer. Evita saludar de mano
·
Las toallas de tela guardan muchos de estos microbios. o de beso.
Atender a un enfermo.
·
El agua y jabón los elimina de tus manos.
¡Lava tus manos bien
·
Tratar una herida.
· y con frecuencia!
El lavado adecuado de manos reduce el contagio de las
enfermedades respiratorias y diarreicas. Recuerda que lavarse las manos evita el ¡Protege a los demás y enseña a quien no
contagio de muchas enfermedades sabe cómo hacerlo!