INTERNADO DE TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN

PLAN
DE
TRATAMIENTO EN CASA
- Estiramiento de miembros inferiores recostado.
- Descansa 4 min
- Circunduccion de hombro sentado en una silla
- Inclinación de hombro
- Extensión de tronco sentado sobre una silla
- Flexión de tronco sentado en una silla
- Flexión de rodillas y cadera sobre el tronco
- Ejercicio isométrico de tronco
- Abducción de miembros inferiores parado
- Sentadillas apoyado en una silla
- 15 min de caminata
- La técnica de la auto saturación ( toma aire inflando todo el
abdomen y elimina el aire con los labios fruncido).

OJO TODOS LOS

EJERCICIOS
ACOMPAÑADOS DE
RESPIRACIÓN,
TOMARSE LA
SATURACIÓN AL
COMENZAR Y AL
FINALIZAR LA
RUTINA.