ESTRÉS

Todo lo que debes saber

¿Qué es?
Es un estado de
tensión física y
emocional originado
como reacción a un
estímulo o presión,
ya sea positivo o
negativo.

El entorno o nosotros mismos Hábitos incorrectos

Causas del estrés

Influencia de agentes físicos

Síntomas

Físicos: Dolores de cabeza, alteraciones

digestivas, contracturas musculares,
trastornos de apetito, cansancio, etc.

Psíquicos: consumo excesivo de alcohol,

tabaco, azucares, café, apatía y agresividad,
etc.

Comportamiento: insomnio ocasional,

irritabilidad, ansiedad, baja autoestima,
dificultad para concentrarse, etc.