SERVICIO NACIONAL DE

APRENDEIZAJE
SENA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 8
EV 6

FICHA ANTROPOLOGICA Y TEST

FISICO

LEONEL DE JESUS RUIZ DE LA CRUZ

TECNOLOGO GESTION LOGISTICA

2190398

BARRANQUILLA-ATLANTICO
2021
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre LEONEL DE JESUS RUIZ DE LA CRUZ
Fecha de nacimiento 29 DE NOVIEMBRE DE 1989
Estatura: Peso:85 KG Edad: 31
Grado: Tipo de sangre: B+ Tel: 3054292500
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 58 cm
Normal 82 cm
Perímetro torácico
Inspiración 79 cm
Derecho Nor. Cont. 34 37
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 32 36
Diámetro biacromial 49
Perímetro de cintura 80
Derecha 79
Log. Ext. Superiores
Izquierda 79
Derecho 48
Perímetro del muslo
Izquierdo 48
Derecha 37
Perímetro pantorrilla
Izquierda 37
Derecha 97
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 97
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8
 Test físicos

Datos personales
Nombre: LEONEL DE JESUS RUIZ DE LA CRUZ
Fecha de nacimiento: 05 DE JUNIO 1976
Estatura:1.80 Peso: 85 KG Edad:31
Tipo de sangre: B+ Tel: 3054292500
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 21 20
Flexión de piernas 36 37
Abdominales 1m. 15 16
Lumbares 1m. 59 56
Agilidad 17 S 17 S
Salt largo sin impulso 1.40 MTS 1.48 MTS
Lanz. Balón medicinal 6.50 MTS 6.20 MTS
Velocidad 50 metros 8S 7S
Test del escalón 50 53
Test de Cooper 1.850 1.855
Lumbares 1m.
Colocar las manos en la nuca con los dedos entrelazados y con las piernas
totalmente extendidas y desde el cuerpo en el suelo levanto mi torso a una altura
más o menos de 90 grados la mayor de las veces posibles en un minuto.
Agilidad:
Coloque varios puntos de referencia (4)
El recorrido es el marcado en la imagen, saldremos desde el cono A desde la
posición de tumbado boca abajo con las manos a la altura de los hombros, a la
señal del controlador empezará a cronometrar y saldremos corriendo hacia el cono
B, lo doblarán e Irán hasta el último cono colocado en el centro para hacer zigzag
hasta el final y volverlo a repetir hasta donde empezamos, al salir de aquí irán al
cono C que doblarán y acabarán en el D.
Para esta prueba los conos los remplace con objetos que tenía a mi alcance como
zapatos y piedras realice el ejerció varias tomando mi mejor tiempo
Salto largo sin impulso:
Este se realizó sin impulso lo más largo posible.
Lanz. Balón medicinal
al no tener este elemento realice este ejercicio con un balón cree un con relleno y
llegar al peso de 5 kg aproximadamente
Test del escalón
Este sirve para conocer la fuerza cardiaca de una persona y consiste en realizar la
prueba en un escalón de 50 cm, consistió en subir un pie al escalón seguido del
otro y bajando esto lo realice por un periodo de 5 minutos hay que tener la espalda
recta y la mirada al frente y no doblar la espalda durante el ejercicio, al terminar el
tiempo (5min) me tomo el pulso radial (en la muñeca).
Test de Cooper
Esta prueba la realice en un parque de la ciudad, tome el cronometro de mi celular
para medir el tiempo el cual sería de 12 minutos de trote, con el mismo celular
tome la distancia del recorrido que realice en ese tiempo, el trote lo realice sin
parar y sin velocidad.