ESTRES

Para evitar que nuestros

El estrés se presenta cuando una problemas nos lleven al
persona sufre un estado de tensión estrés debemos tener
nerviosa, producto de diversas SALUD INTEGRAL para
situaciones como el ámbito laboral, nuestro BIENESTAR.
social y personal.
FACTORES
- Alimentación equilibrada
- Dormir las horas adecuadas
Ten cuidado con el estrés ya que - Higiene
existe el riesgo de contraer - Ejercicio físico
enfermedades como depresión, - Tomar agua
diabetes, presión arterial alta.

Fabiola Rivera Espinoza