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  • Mis Emociones

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    Lizz Hdez
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    El documento presenta tres actividades para ayudar a los estudiantes a reconocer y expresar sus emociones. La primera actividad involucra dibujar casitas representando la casa, la escuela y los amigos, y anotar las emociones sentidas en cada contexto y lo que las causa. La segunda actividad es dibujar y luego romper un "monstruo de las emociones" para liberar sentimientos negativos. La tercera actividad es escribir una carta a una persona especial o a sí mismo para expresar sentimientos, miedos y preocupaciones. El objet

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    Título original

    MIS EMOCIONES

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    El documento presenta tres actividades para ayudar a los estudiantes a reconocer y expresar sus emociones. La primera actividad involucra dibujar casitas representando la casa, la escuela y los amigos, y anotar las emociones sentidas en cada contexto y lo que las causa. La segunda actividad es dibujar y luego romper un "monstruo de las emociones" para liberar sentimientos negativos. La tercera actividad es escribir una carta a una persona especial o a sí mismo para expresar sentimientos, miedos y preocupaciones. El objet

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    RECONOCIENDO MIS EMOCIONES

    USAER No. 210


    JUNIO 2021

    Actividad 1: Las Casitas de las Emociones.

    Procedimiento

    Dibuja dentro de cada casita, la emoción que sientes a diario estando en esos contextos y qué
    origina que sientan esa emoción a diario.

    Divide en tres partes una hoja blanca en cada una dibuja una casita, la cual representa (casa,
    escuela y amigos) dentro de cada casita dibuja las emociones que sienten a diario, qué origina que
    sientan esa emoción.

    Dar respuesta a las siguientes preguntas:

    ¿Cómo te sientes cuando estás en tú casa?

    ¿Qué sucede en tu casa, que hace que te sientas así?

    ¿Cómo te sientes cuando estás en la escuela?

    ¿Qué sucede en la escuela que hace que te sientas así?

    ¿Cómo te sientes ahora que tú casa es la escuela?

    ¿Cómo te sientes cuando estás en compañía de tus amigos(as)?

    ¿Qué sucede cuando estás en compañía de tus amigos o amigas?

    Actividad 2: El Monstruo de las Emociones

    1. Toma una hoja blanca y ráyala iniciando de arriba hacia abajo sin dejar espacios en blanco
    2. Ahora dibujar tu monstruo, ponle los ojos, la boca, la nariz, manos y pies
    3. Dale un nombre
    4. Compártelo diciendo porque elegiste ese nombre
    5. Expresalo que te hace sentir.
    6. Ahora rómpelo en pequeños pedazos, también puedes rasgar con fuerza.
    7. Junta los pedacitos y dirígete al cesto de basura y tíralos.
    8. Date la vuelta y regresa a tu lugar toma asiento y expresa cómo te sientes.
    Actividad 3: Carta A Una Persona Especial A Ti Misma(o)

    Redacta una carta a una persona especial o para ti misma en la que le digas o te digas lo que
    sientes o lo que significa, sus logros o fortalezas, dile tus miedos, tus angustias, deseos,
    preocupaciones en esté momentos y que por la distancia que ha generado la contingencia no le
    has dicho o simplemente porque no te atreves a decirlo por miedo, inseguridad o por ser juzgad@.

    Posteriormente reflexiona sobre la importancia de liberar las emociones de manera positiva al


    escribir es una forma de expresarlas y además de ser empático con los demás.

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