Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
apego emocional
Salud
Por: pijamasurf - 10/12/2016
Ciertas experiencias pueden dejar una profunda huella en nosotros. La manera en que
vemos al mundo está moldeada por estos episodios que, cuando resultan negativos, nos
limitan hasta conducirnos por rincones oscuros una y otra vez. Nuestro corazón se llena
de tristeza, inseguridad y frustración.
1. Aléjate de las distracciones
Estos pequeños escapes provocan cierto tipo de pensamiento que deriva en una forma
de estar y sentir que los hace más necesarios mientras prolongan un ciclo de
pensamiento negativo.
Mientras más te adentres en este ciclo, más difícil será sobreponerte a la adicción
emocional y separarte del dolor y el sufrimiento que experimentas.
En situaciones difíciles, es muy común intentar escapar del dolor o reprimir los
recuerdos. Esto sólo provoca que éstos se manifiesten negativamente generando caos en
otros aspectos de nuestra vida. Esta es la razón principal por la que comenzar un
proceso de sanación adecuado resulta fundamental.
3. Sé más consciente
Una vez que has asumido tu dolor, es tiempo de liberarte de los patrones y ciclos de
pensamientos negativos.
Eso sólo puede lograrse si comprendes esto: cada vez que tenemos un pensamiento
generamos sustancias en nuestro cerebro que provocan reacciones químicas. Al igual
que en las adicciones físicas, podemos volvernos dependientes a esas sustancias y
reacciones. Prolongamos los pensamientos negativos para garantizar que esas sustancias
seguirán produciéndose en nuestro cuerpo.
Por eso librarse de estos hábitos de negatividad puede resultar tan difícil como dejar una
adicción. Cuando estás al tanto de esta función puedes determinar tus acciones y acabar
con el sufrimiento. Al cambiar nuestra forma de pensar, podemos cambiar nuestra forma
de sentir y generar reacciones químicas más positivas.