Habilifdades de la resiliencia

 Adoptar una actitud positiva.

 Ser realista.
 Usar el humor.
 Ponerse retos.
 Tener autonomía.
 Conocerse a uno mismo.
 Cultivar la empatía.
 Valorar las amistades.

¿Cuál es el objetivo de la resiliencia?

La resiliencia es la habilidad emocional, cognitiva y sociocultural para reconocer,
enfrentar y transformar constructivamente situaciones que causan daño o sufrimiento, o
amenazan el desarrollo personal.