Guia 1:

Entender el cómo me siento durante la cuarentena por el Coronavirus

Es normal que ante una circunstancia anormal como la que estamos viviendo,
sientas una serie de emociones que, si no las comprendes, puedes vivir como más
desagradables de lo que son. Sin embargo, las emociones son nuestras aliadas,
no nuestras enemigas, y por ello, lo único que pretenden es informarte de que algo
está cambiando en tu mundo y que por lo tanto, se exige una estrategia de
actuación por tu parte en una u otra dirección.,
Este árbol, explica la emocion de la ANSIEDAD, . En este caso, puede ser al
miedo por la incertidumbre de desconocer cómo se comportara el Coronavirus,
cómo afectará nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.
Actividad:
Realiza tu propio árbol, identificando lo siguiente:
- Qué emoción te produce el Coronavirus (Tristeza y sentimientos indefensión,
irritabilidad, sentimiento de culpa, miedo, sensación de vulnerabilidad, inseguridad
etc..)
- Comentale a algun familiar tus reflexiones.