LAS PLANTAS MEDICINALES

Las plantas medicinales son mundialmente conocidas por sus propiedades naturales, ya
que ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de salud de forma casera. De
hecho, la Organización Mundial de la Salud, en su Plan Estratégico 2014-2023, señala
la importancia de fomentar e incluir el uso de medicamentos naturales en los sistemas
sanitarios de sus países miembros.
La fitoterapia, que así se llama al uso de productos de origen vegetal con el fin de
prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades, es considerada una ciencia y no una
pseudociencia. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), "la
Fitoterapia, el uso de plantas medicinales que cuentan con efectos sobre la salud para
tratar y prevenir enfermedades, es una opción terapéutica validada por numerosos
estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de personas".
Cultivar plantas medicinales en casa es posible, ya tengas un balcón pequeño o una gran
terraza y, además, son muy fáciles de mantener. Entre los muchos beneficios que tienen
está la reducción del estrés, el alivio de los problemas estomacales e, incluso, del
insomnio.

ALOE VERA: PIEL RADIANTE

De la familia de las Asphodelaceae, pertenece al género Aloe, que cuenta con más de
350 especies vegetales. Esta especie, muy habitual entre las plantas de interior, tiene
infinidad de aplicaciones en diversos remedios naturales, especialmente para los de la
piel. Entre ellas, la de aliviar las quemaduras, rozaduras e, incluso, psoriasis y picaduras
de insectos. Además, regenera y mantiene joven la piel gracias a su gran cantidad de
agua, que da oxígeno a las células epiteliales.

VALERIANA: REDUCE EL ESTRÉS

La valeriana o Valeriana officinalis es una de las plantas medicinales más empleadas en
la fitoterapia. Y es normal, ya que tiene infinidad de beneficios pero quizás el más
conocido sea el ayudar a relajarnos. La valeriana es una planta que disminuye la
ansiedad y ayuda a dormir. Pero además, es buena para las diarreas, para reducir
temblores leves, para aliviar el dolor de cabeza y el de la menstruación.
ALCACHOFA: ELIMINA GRASAS
La alcachofa o Cynara scolymus es una planta muy habitual en nuestras recetas del día
a día. Pues bien, esta planta tiene multitud de beneficios. Destaca su gran aporte de
calcio y fósforo, así como otros minerales como hierro, potasio, magnesio y zinc.
También su acción depurativa es muy conocida para ayudar a adelgazar, perder grasa y
regular el colesterol.

AMAPOLA: PREVIENE AFECCIONES EN LA PIEL

La amapola o Papaver rhoeas L., es una planta curativa de la que se usan las semillas.
Con estas semillas se consigue prevenir enfermedades cardiovasculares, anemias o
afecciones de la piel. Su consumo es bien simple: solo tienes que añadirlas por ejemplo
a las meriendas e
n un yogur o batido.
EUCALIPTO: ALIVIA LOS SÍNTOMAS DEL RESFRIADO
El eucalipto o eucaliptas es una de las plantas que más usamos para decorar la casa.
Son plantas muy resistentes y perfectas para añadir a cualquier centro de mesa. Pero
además de decorar el interior de nuestra casa, los eucaliptos son plantas medicinales
muy beneficiosas para la salud. Entre sus propiedades más conocidas está la de aliviar
los síntomas de los resfriados, en concreto afecciones respiratorias (tos, bronquitis,
neumonía, asma...).

GINKGO: MEJORA LA CONCENTRACIÓN

Dentro de la fitoterapia, el ginkgo o Ginkgo biloba, es una de las plantas curativas más
conocidas. Se trata de una de las plantas medicinales más antiguas en Asia. Se cree
que esta planta curativa es el árbol más antiguo que queda sobre la tierra. Sus hojas, en
forma de abanico, son muy características. En cuanto a sus beneficios, esta planta
cuenta propiedades antioxidantes que contribuyen a mejorar la concentración y la
memoria.