TRES APRECIACIONES SOBRE lAS CREENCIAS AUTOENCOLERIZADORAS

Empezaremos este capítulo retomando uno de los principios

básicos de la TREG, a saber: puede que los demás intenten en

rabietarnos, pero, como dijo Eleanor Roosevelt sobre el senti

miento de inferioridad, necesitan nuestro permiso para ello. Por

regla general, somos nosotros quienes nos encolerizamos a noso

tros mismos. Esto lo hacemos creando Cri (creencias irrazona

bles) sobre la conducta «no equitativa» e «injusta» de los demás.

Y ahora pasemos ya a tratar las tres apreciaciones especiales de la

TREC sobre nuestras creencias generadoras de ira.

La apreciación nº 1 es que nuestra ira actual puede tener

cierta relación con nuestra vida pasada; pero no tanta como los

psiconanalistas freudianos y otros psicólogos quisieran que tu

viera. Cuando nos sentimos furiosos ahora, en el presente (en el

punto C o consecuencia), las adversidades (A) por las que esta

mos furiosos contribuyen a C, pero no la causan directamente.

Antes al contrario, son nuestras creencias (Cr) actuales sobre las

A «injustas» las que por lo general, y directamente, «causan» C.

Es posible que nuestros traumas infantiles fueran importantes en

este proceso, pero difícilmente se pueden considerar cruciales.

Nuestras adversidades actuales y nuestras creencias actuales sobre

dichos traumas son aún mds importantes. Por supuesto, esta afir

maci6n discrepa de la mantenida por ciertos terapeutas.

Con ello no pretendemos decir que nuestras experiencias pa

sadas no ejerzan ningún efecto sobre nuestra conducta actual. En

este sentido, varios investigadores han descubierto que los niños

que son severamente castigados por sus padres tienen tendencia