1) Ranking Emocional Como aprenderemos, bajo la mirada del método Alba Emoting, se postula la existencia de 6 emociones básicas:

Alegría, Tristeza, Rabia, Miedo, Erotismo y Ternura. La tarea que les pediremos hoy es que puedan elaborar su propio ranking emocional.
¿Cómo hacerlo?

a) Numerar del 1 al 6 todas las emociones considerando aquellas que ustedes tengan más a menos presente en su vida, siendo 1 la que
ustedes sienten que tengan más presente y 6 la que menos tienen presente. Por ejemplo; si yo me considero muy alegre, entonces
pondría 1- Alegría 2- ternura, etc. No pueden omitir ni repetir ninguna emoción
b) Pídanle a la persona que ustedes crean que más los conoce (su pareja, su mamá, su mejor amigo) que les haga el
mismo ranking emocional en relación a cómo los ven a ustedes. No traten de explicarles mucho, ni qué entienden por cada emoción, la
idea es que las personas puedan hacer ese ranking sobre la base de lo que crean que significa cada una de esas emociones.
c) Luego, le piden a otra persona que no las conozca tanto o bien los conozca en otro contexto (compañero de trabajo, familiar, etc) que
haga el mismo ranking con relación a cómo los ven (es simple de realizar este ejercicio, pueden hacerlo por whatsapp)
d) Tráiganlo para la próxima clase

Personal Persona muy cercana Persona poco cercana

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

6 6 6