PUNTO

RO
NT
DE

E
U
ENC

Glosario
de emociones
 Aburrimiento:
Mezcla de cansancio y falta de entusiasmo que aparece frente
a situaciones que no nos satisfacen o cuando no tenemos nada
que hacer.

Admiración:
Aprecio que una persona siente por otra persona que tiene
grandes cualidades o por algo o alguna cosa que está fuera de
lo común.

Alegría:
Sensación agradable de entusiasmo y bienestar frente
a situaciones, noticias y actividades que consideramos positivas
y placenteras.

Alivio:
Sensación de tranquilidad que tiene una persona al superar una
preocupación, una molestia, un dolor, etc.

Angustia:
Intranquilidad e inquietud sin alguna razón específica que se
pueda identificar o por algo desagradable o miedo, y puede
experimentarse todo junto. Puede parecerse a la pena.

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 Asco:
Sensación física de malestar que produce el olor, sabor o visión
de algo.

Asombro:
Alteración en el ánimo que alguien o algo causa a una persona,
especialmente por alguna cualidad extraordinaria o por
ser inesperado.

Calma / Serenidad:
Sensación general de tranquilidad y armonía

Confusión:
Sensación de tener varias emociones en forma desordenada
ante situaciones que no comprendemos del todo o nos toman
por sorpresa.

Culpa/Remordimiento:
Sensación de malestar que nos invade cuando creemos que
hemos hecho algo malo o nos hemos equivocado, dañando a
alguien o algo.

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 Decepción:
Sensación de pesar que invade a una persona cuando descubre
que aquello que creía no es verdad o no va a suceder.

Desesperación:
Pérdida de la paciencia o tranquilidad frente a situaciones
que nos generan malestar y de las cuales resulta difícil salir o
escapar. En ocasiones puede causar rabia o sensación de estar
perdido y no saber qué hacer.

Entusiasmo:
Energía positiva y agradable que nace de nuestro interior e
impulsa a actuar.

Envidia:
Tristeza y rabia que sentimos cuando otra persona posee un
objeto, una cualidad o una situación que deseamos, llegando
incluso a desearle mal a esa persona.

Felicidad:
Estado de una persona que se siente plenamente satisfecha por
gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.

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 Frustración:
Malestar o rabia causados ante la imposibilidad de satisfacer
una necesidad o un deseo.

Gratitud / Agradecimiento:
Sensación de estima y reconocimiento hacia una persona o
situación por haber recibido un beneficio. Genera deseos de
corresponderle o retribuir de alguna forma.

Impotencia:
Sensación de malestar frente a la falta de fuerza o poder para
realizar una acción o cambiar el curso de los acontecimientos.

Miedo:
Creencia de que algo malo puede pasar o de que se puede
llegar a sufrir algún daño. Alerta ante los peligros.

Nostalgia:
Sensación de lejanía, ausencia, privación o pérdida de alguien o
algo muy querido.

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 Odio:
Gran antipatía y rechazo hacia algo o alguien que nos lleva a
desear que le ocurra algo malo.

Orgullo:
Alta validación hacia uno mismo y hacia los propios méritos por
los cuales la persona se cree superior a los demás.

Pena:
Es una disminución del estado de ánimo y de la energía de la
persona asociada a situaciones tristes, pérdidas, problemas.

Placer:
Sensación de bienestar y satisfacción al experimentar algo que
nos gusta mucho y nos resulta muy agradable.

Rabia/Ira:
Sentimiento fuerte y rápido de disgusto ante cosas que
percibimos como injustas o que van en contra del bienestar
personal o de otros.

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 Soledad:
Ausencia de compañía o sensación de que no podemos contar
con otros o hemos sido dejados de lado.

Sorpresa:
Alteración emocional causada por algo imprevisto
o inesperado.

Ternura:
Sensación de afecto, cercanía y compasión ante personas,
seres y objetos percibidos como indefensos o que requieren
cuidados.

Timidez:
Sensación de incomodidad y torpeza ante personas
desconocidas, no confiables o amenazantes que nos bloquea y
dificulta comportarnos con naturalidad.

Vergüenza:
Temor o timidez ante la burla de otros y la humillación propia
por algo mal hecho.

Material creado por el Programa Valoras UC.

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