hábitos

para prevenir
saludable
Cuidamos nuestra
salud con :

Dieta rica en
Hacer ejercicio calcio y vitamina
físico D
“El ejercicio físico vitamina D: para
es muy positivo evitar que
para retardar o Mantener un desarrollen
evitar problemas peso adecuado osteoporosis
articulares y J Leche, yema
ó seos” J Lá cteos, pecado
“Estar demasiado
Dejar de fumar y delgado aumenta Evitar ciertos
no beber alcohol la probabilidad medicamentos
de tener
osteoporosis”
“algunos de ellos
El tabaco:
afectan
interfiere en el
negativamente a
desaprovechamien
los huesos, como
to de calcio por el
los
cuerpo.
glucocorticoides
Alcohol: aumenta