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  • Sesion de 19 de Julio

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    daniel david gutierrez varela
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    sesion de entrenamiento

    talentos 19 de julio 2021

    OBJETIVO: recuperacion muscular


    inicio
    Calentamos 40 min hora zona 2 alta

    central 1 h con 80-90 rpm en zona 3

    final 30 min zona 2

    total: 2:10 horas

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