Ejecutamos Movimientos Rítmicos

Para Expresar Nuestras Emociones Y Sentimientos

Nuestro rico patrimonio se expresa en conocimientos,

saberes, tradiciones, historias, manifestaciones artísticas,
como la música y las danzas, entre otras manifestaciones. Es
a través de estas piezas musicales y bailes que nos
reencontramos con nuestras raíces culturales.

Tarea 01

Observa las imágenes y

practica los movimientos

1
De las imágenes observadas,
¿qué movimientos corporales
puedes realizar?, ¿en cuáles
tienes dificultades?

2
¿Crees que puedes enlazar 2 ¿Crees que estos movimientos
de estos movimientos?, son beneficiosos para tu
3
¿cuáles? salud?, ¿por qué?

Tipos De Gimnasia
La gimnasia rítmica a nivel escolar es una disciplina que
consiste en realizar secuencias rítmicas de
movimientos corporales básicos, como la flexión, la 1
extensión y la circunducción, combinados con
¿En qué consiste la gimnasia
habilidades motrices, como desplazamientos, saltos y
rítmica?
giros; a través de lo cual se desarrolla la coordinación, el ritmo,
el equilibrio, etc. Las secuencias de movimientos corporales son 2 ¿La secuencia de
ejecutadas siguiendo un ritmo o una música determinada, lo cual movimientos que realizaste
favorece la manifestación de emociones y sentimientos a través en la primera actividad es
de dichos movimientos, gestos y posturas corporales. A nivel de gimnasia rítmica?, ¿qué
escolar, en las clases de Educación Física, generalmente la le falta?
gimnasia se realiza sin elementos o con el uso de cintas, pelotas,
aros y clavas o mazas, sin embargo, se pueden utilizar otros
elementos o pequeños aparatos, como cuerdas, bastones de
madera, pañuelos y banderas.
 Tarea 02
inicia la activación corporal con
desplazamientos suaves, moviendo todas las
articulaciones y realizando estiramientos
muy suaves. A continuación, realiza los
siguientes movimientos corporales.

1
Flexión y extensión de piernas, tronco y
brazos. Primero en posición de pie, luego
sentado en el suelo. En cada posición
corporal se realizan los 3 tipos de
movimientos. Repetir 3 veces

2 3 Giros corporales en posición de pie y sin

Circunducción (movimiento
desplazamiento, practicar medio giro y giro
circular) de brazos a los
completo a ambos lados del cuerpo.
lados y delante del cuerpo.

4 Desplazamientos en distintas direcciones,

primero caminando, luego corriendo suave y
desplazándose en forma lateral.

Ahora, enlaza 2 de los movimientos corporales

presentados en la actividad anterior. Por ejemplo, enlaza
1 desplazamiento lateral con la circunducción de brazos.
Luego reflexiona y responde las siguientes preguntas:
- ¿Qué emociones has sentido al realizar la
actividad física?
- ¿Por qué crees que los ejercicios corporales Envía tu evidencia del trabajo a través
benefician tu desarrollo físico? del WhatsApp. Estas evidencias pueden
- ¿Lograste una coordinación adecuada de los ser fotografías, audios, textos escritos,
movimientos al realizar los ejercicios? videos etc.
- ¿Por qué es importante la coordinación al realizar
ejercicios físicos?