Prevención de riesgos laborales

Caso práctico

Diseña tu puesto de trabajo

Con lo aprendido en la Clase 8 diseña tu puesto de trabajo para que realices las tareas de
una manera más cómoda y confortable, aumentando tu nivel de calidad en la clase y en
tu salud.

Empieza por ejemplo por el diseño de la silla (con respaldo lumbar, de cinco patas, con
ruedas…); por el diseño de la mesa (regulable en altura, antirreflejos…) y sigue con el
acceso a las tarimas; movimientos repetitivos (sentado: alcance de tus papeles, ratón
ordenador…); iluminación; temperatura; ruidos…

El diseño de mi puesto de trabajo como profesora de Música

El tipo de trabajo que realizó: impartir la enseñanza musical el una
Escuela Infantil para los niños de 3-5 años. Las actividades que desarrollo
durante las clases son: canto, teoría musical, audiciones de música clásica,
ejercicios de ritmo con los instrumentos de percusión, elementos de baile y
motricidad.
La forma de realizar mi trabajo consiste en la enseñanza de técnica de
canto: la respiración correcta, la postura adecuada, entonación de las
canciones infantiles; teoría musical: enseñanza de los elementos básicos de
lenguaje musical; reproducción de las audiciones de las obras de música
clásica por medio un radiocasete; ejercicios de ritmo con los instrumentos
de percusión con y sin acompañamiento musical; movimientos básicos de
baile y los ejercicios de motricidad con el acompañamiento musical.
La cantidad y el orden de las actividades durante una hora de clase es
variable, según la planificación de cada unidad didáctica. Mínimo – son 2,
máximo -5. Por ejemplo: audición, canto, ejercicio de ritmo, teoría musical
y ejercicios de motricidad o elementos de baile.

El equipo necesario para efectuar mi clase de música:

• Reproductor de CDs de pequeño tamaño para poder llevarlo en la

mano a la hora de cambio de clase, con un cable suficientemente
largo para evitar el uso de alargadera, con una potencia de altavoces
de 4-8w, con las conexiones: USB y ranura para tarjeta SD.

CLASE 8 - Caso práctico

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• Una pizarra plastificada blanca tamaño aproximado de 1,5 m de

ancho y 1,5 de largo colgada a una altura máxima de 2 metros para
poder usarla tanto yo como los niños si la necesidad de estirar mucho
el brazo a la hora de escribir en ella. También rotuladores de
distintos colores y el borrador.
• Una mesa que debe de tener una altura (idealmente) para poder
apoyar los antebrazos de forma lo más relajada posible, evitando
aumentar el ángulo entre el torso y el brazo. Esto permite que la
circulación fluya naturalmente sin provocarnos molestias en los
codos o adormecimiento de las manos. La mesa servirá como
escritorio de trabajo, debe posicionarse en un lugar idealmente
iluminado evitando aglomeraciones de insumos, cuadernos y lápices
y el material de clase.
• Una silla, en lo ideal, con las características de una silla "de
computador", es decir, que esta posea ruedas para facilitar la
movilidad, y un respaldo adecuado, adecuada a mi altura. La idea es
que tanto la cadera, como las rodillas y los tobillos logren, cada uno,
hacer un ángulo de 90° con los pies bien apoyados en el suelo.
• La iluminación que independientemente sea luz natural o artificial
sea adecuada y suficiente en relación con la superficie del local y con
la tarea a realizar y no provoque deslumbramientos ni contrastes
marcados en las sombras, porque de esa manera interviene en el
mejor rendimiento y bienestar tanto del alumnado como el mío.
• El ruido. La contaminación acústica en el ámbito escolar juega un
papel importante. El ruido que se percibe puede ser interno y
externo. La presencia de estos puede disminuir el rendimiento del
alumnado; provocando estrés, conductas agresivas y en los peores
casos sordera temporal o definitiva para evitarlo se debe disponer de
ventanas dobles, aislar las zonas fuentes de ruido, no permitir gritos
en horas de clases, colocar parches de fieltro en las patas de mesas y
sillas para que no hagan ruido al desplazarse.
• La ventilación. Es importante ya que si es la correcta, porque la
calidad interna del aire, ventilación y confort térmico, pues son clave
para el rendimiento una temperatura inadecuada puede provocar
distracción, mal genio entre otras cosas. en parte esta nos brinda la
comodidad en el aula. Para este fin hay que airear todos los días las
aulas en un horario adecuado para mantener la temperatura idónea en
el momento de las clases.
• Set antivirus ante Covid-19. Mascarilla FP2, gel antiséptico,
mampara EPI, toallitas para limpiar las manos, spray desinfectante,
uniforme escolar entre otros.

CLASE 8 - Caso práctico

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Elena Dolgova

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