Prefacio, 15 Qué es el bienestar De la teoria de la flict éntica a la teoria del bienestar, 27 a del bienestar, 29 Los elementos del bienestar, 30 Ejercicio de generosidad, 35 Florecer como la meta dela psicologéa postiva, 4 2. Crear tu felicidad: ejercicios de psicologta positiva que funcionan, 45 La visita de gratitud, 45 Es posible cambiar el bienestar?, 46 Ejercicio “Lo que salié bien”, 48 Intervenciones 9 casos de psicologia postiva, 50 Bjercicio “Fortalezas bdsicas” , 53 Psicoterapia postiva, 55 3. El vergonzoso secreto de las drogas y la terapia, 60 Creracién o alivio de los sintomas, 61 La barrera de 65 por ciento, 62 Respuesta activa y constructiva, 63 Hacer frente a las emociones negativas, 66 Una nueva perspectiva de la curacién, 69FLOREcER Psicologia aplicada frente a psicolo Wittgenstein, Popper y Penn Ensefiar el bienestar: la magia del programa ¢ El primer pr Ingredientes de la psicologia p Contenido aplicable intelectualmente estimul Transformaciém personal y profesional, 85 Transformaciones, 8 Llamadbo a la psicologia positiva, 91 Educacién positiva: ensefiar el bienestar a los j6v arse el bienestar en la escuela’, 95 El Programa de Resiliencia de Pent una manera de ensefar el bienestar en la Ejercicio “Tres cosas buenas”, 100 Uso de las fortalezas basica El proyecto de la Geelong Grammar Sch Ensefianza de la educacién positi Incorporacién de la educaciém positiva, 106 Vivir la educacién positiva, 108 Computacién positiva, 110 Una nueva medida de la prosperidad, 113 PARTE 2. LAS MANERAS DE FLORECER 6. TEMPLE, cardcter y logro: una nueva teoria de la inteligencia, 11% Exito e inteligencia, 118 el fu sados por el pasado, 120 La virtud de la lentieud, 127 Funcién ejecutiva, 12 Tasa de aprendizaje: la primera devivada de la velocidad, 129Logro humano superior, 136 Ventajas de MPLE, 139 struc ntos del éxito, 141 taleza del ejército: aptitud integral del soldado, 144 ército psicoldgicamente apto, 144 ienta de evaluacién global, 147 Médhulo de aptitud espiritual, 168 Transformar el trauma en crecimiento, 171 Trastomo de estrés postraumatico, 171 Crecimient itico, 178 Curso > postraumético, 180 Inventario de crecimiento postraumético, 181 Entrenamiento de instructores de resliencia, 182 Construccién de fortaleza mental, 187 El punto erftico: combatir los pensan catastrofstas en tiempo real, 189 Buscar lo bueno, 191 Fortalezas del cardcter, 191 Entablar relaciones fuertes, 193 amiento, 197 Salud fisica positiva: la biologia del optimismo, 202 Poner de cabeza a la medicina, 202 Onigenes dela teoria de la indefensién apren Enfermedades cardiovasculares (ECV), 209 Enfermedades infecciosas, 215 nestar y cémo podria protegerme?, 225