Métodos de Recuperación en el fútbol

 Estrategias nutricionales

 Hidroterapia

 Sueño reparador
 Recuperación activa

 Estiramientos
 Masaje

 Electroestimulación
 Métodos de estiramiento en el Básquet

1. ESTIRAR DE LA CABEZA A LOS PIES

2. HOMBROS Y LATERALES
3. PANTORRILLA Y TENDÓN DE AQUILES

3. ZONA LUMBAR

4. INGLE
5. PARTE INTERIOR DEL MUSLO