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  • Fase Inicial de La Practica

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    de 3

    MOVILIDAD ARTICULAR (contar cada movimiento hasta 10 luego cambiar a otro ejercicio)

    EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO (realizar en un espacio donde el estudiante se pueda desplazar, 3 – 4 metros)


    ESTIRAMIENTOS (sostener cada ejercicio de estiramiento durante 30 segundos como mínimo)

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