HOJA DE TRABAJO EN CASA CICLO ESCOLAR 2021

Fecha 28 AL 16 DE JULIO .
AREA : EDUCACION FISICA GRADO: CUARTO PRIMARIA
ESTABLECIMIENTO: ___________________________________________________________________
DOCENTE: ________________________MEF MAYTON EDWAR GONZÁLEZ BARRIOS______________
NOMBRE DEL ESTUDIANTE:_____________________________________clave:_____ _sección __ __

Instruccciones
1. Vestirse con el uniforme de Educacion Fisica o ropa adecuada (deportiva).
2. Realizar las actividades en el horarios de clase establecidos por el establecimeinto.
3. Mantener al alcance su botella con agua pura, para hidratarse.
4. Se recomienda tener siemrpe el apoyo y la supervisión del encargada (o).

No. ACTIVIDAD DE CALENTAMIENTO ( NO SE GRABAN) Duración

01. Realizar movimiento del cuello de derecha a izquierda, adelante y atrás 30 segundos
02. Realizar movimiento de brazos, arriba- abajo.------ 5 variantes 30 segundos
03. Elevación de rodillas- muslos, choque de talones. 3 veces 30 segundos
04. Trotando con elevación de muslos, y choque de talones. 2 veces 30 segundos
05. Ejercicios de estiramiento de brazos y piernas 1 minuto

NOMBRE DE LA UNIDAD: ME INICIO EN EL BALONCESTO—EVALUACIÓN

ESTOS EJERCICIOS SON LOS UNICOS QUE SE GRABAN

TEMA: CONTROL O MANEJO DE BALÓN DRIBLE CON CAMBIO DE MANO Y DIRECCIÓN

No. RECURSOS TAREA MOTRIZ Rep. Duración
1. BALÓN 1. En forma estática pasarse el balón de una mano a 5 rep.
otra con la yema de los dedos
5
min.
2. Botellas Rotación del balón en todo el cuerpo con 5REP.
desplazamiento (caminando) empezando desde los 8 en 5 min
Cuerdas los tobillos, luego rodillas, cintura, y cuell0.

03. Cuerdas En desplazamiento (caminando hacia adelante) 5REP.

Conos driblar el balón con mano derecha a la señal cambiar 5 min
a mano izquierda
04. Pelota 5REP.
Salir driblando (rebotar) el balón con la mano derecha y 5 min
regresar con la mano izquierda... caminando

05. Conos 5REP.

Latas Drible (rebotar) de velocidad primero trotando a lo 5 min
Botes largo del espacio con el que cuenten en casa
pelota
06. FECHA DE ENVIO DE VIDEO - VIERNES 16 DE JULIO 2021
NOTA
DURACION DEL VIDEO 2 MINUTOS.

No. PARTE FINAL ACTIVIDADES – ACTIVIDADES NO SE GRABAN Duración

01. Ejercicios de respiración inhalar y exhalar 2.5 minutos
02. 2.5 minutos
Ejercicios de estiramiento de las diferentes partes del cuerpo